45歲的李先生是一位數學老師，除了平常上課之外，特別喜歡的事情就是抽菸。他經常的口頭禪就是，飯後一根菸，賽過活神仙。他的煙齡已經有15年了。
就在前段時間，他頻繁地咳嗽，本以為是空調吹多了感冒了，於是就去樓下藥店買了一些感冒藥，連續吃了兩個星期之後，不僅病情沒有緩解，反而還出現了咳血，嚇得他趕緊去醫院檢查。醫生告知，他的肺部長了一個將近3釐米的結節。除了抽菸之外，作為老師，日常吸入過多的粉塵也是他肺部長結節的主要原因。醫生告知日常一定要戒菸，少吃一些寒涼刺激的食物，避免結節增大癌變。除此之外，日常一定要注意肺病來臨前的一些訊號。
醫生忠告：身體出現以下異常訊號，代表肺部已經受到了尼古丁的侵襲
1.咳嗽
咳嗽一般是肺部病變的首發的症狀，很容易被忽視。其咳嗽多為乾咳嗽，痰少而稠。如果沒有咳嗽病史或咳嗽2~3周不見好，要警惕，及時就醫。
2. 咯血和血痰
咳血和血痰也是肺部病變的早期症狀，往往呈現間歇性，反覆性，有少量血痰，顏色鮮紅。40歲以上的，如果突然出現不明原因的血痰，一定要引起重視。
3. 胸痛
肺臟病變導致的胸痛沒有固定的位置，且是那種難以忍受的疼痛，往往還伴有胸悶、壓迫感，嚴重的甚至會波及肩背、上肢，如果沒有心臟病的情況下，出現這種情況，一定要第一時間內去醫院做肺部CT，警惕肺癌。
4. 呼吸急促
一旦腫瘤發生在氣管周圍，就會壓迫呼吸道，造成窒息，出現呼吸短促。這個情況往往比較危險，需要第一時間去醫院 。
5. 發熱
肺癌的發熱有多種形態，有時候是低燒，有時候是高燒，呈現微熱、壯熱、發熱惡寒等形式，一旦出現不明原因的發熱，一定要第一時間去醫院，避免延誤病情。
尼古丁“最怕”1黃，不是菊花，平時敞開吃，排空煙毒，肺病不敢放肆
很多人說菊花清熱解毒，可以清肺毒，排出肺部尼古丁，但是菊花畢竟只是單一食材，養肺效果有限。
另外，日常養肺，日常還需要做好3件事
1、情緒舒暢
經常聽大家說是笑一笑十年少，中醫也常講：大笑宣肺。再加上肺主悲。壓力過大，經常憂慮、焦慮很容易損傷肺氣，因此，學會調節情緒，開開心心，對於養肺來說也是極其重要的。
2、注意保暖
肺不耐寒，一旦寒邪進入肺臟，就會出現咳嗽、哮喘等情況。因此，不管是寒冷的冬天，還是炎熱的酷暑，都需要保暖。切忌不可為了風度，導致寒邪之氣進入肺臟，損傷肺臟健康。特別是夏天，很多人喜歡待在溫度很低的空調房裡，這樣就很容導致寒氣直接進入肺臟，不利於肺臟健康。
