十兒九積食，積食不僅在兒童人群中發病機率較高，其危害後果更是頗為嚴重。這類病症的出現多因日常生活中，家長沒能很好在意孩子飲食和生活習慣的培養所致，有些家長甚至任由此類病情發展加重，以至於兒童生長髮育陷入停滯，早早就輸在了“起跑線”上。
表姐家的孩子晴晴，今年7歲了，雖然平時活潑可愛、學起知識來也相當用心，但是表姐依舊是為此煩心不已，原因就是晴晴的個頭比同齡人矮了許多。在體檢時，醫生也提醒表姐要重視晴晴的發育狀況。
回到家裡之後，為了讓晴晴快點長個，表姐就買了很多補品給她吃，還會隔三岔五的熬些骨湯、蝦粥。然而在嘗試了一段時間之後，晴晴的個頭不僅沒有明顯增高，還經常捂著肚子說不舒服。就醫檢查之後才發現，原來晴晴的胃腸功能又出現了問題。
醫生告訴表姐，像這類大魚大肉的過分補充，不僅無益於兒童的正常發育，還會損傷其脾胃狀況，或加重胃腸運轉負擔，消耗不掉的食物殘渣就會長期蓄積在消化道內，從而誘發積食病情出現。
3種食物是發育“抑制劑”，常吃可致積食
1、大骨湯
人們都說“骨頭湯補鈣”，卻不知，骨頭湯所含鈣的含量並不多。還不如吃一片鈣片來得實在，而平時家裡熬製的骨頭湯上面會漂一層厚厚的油脂，並不利於人體的吸收。尤其是孩子，喝得太多，腸胃負擔會加重，蠕動能力減弱，食物也不能夠很好地消化，慢慢的就容易出現積食
2、紅燒肉
很多成年人吃多了紅燒肉之後，都會感覺有些“無福消受”，更何況是脾胃功能尚不健全的孩子們。這類食物不僅含有較多油脂，更含有大量糖分和食鹽，常吃的話，會損傷胃部黏膜，導致代謝酶活性受到不利影響，進而容易導致積食病患出現。
3、醃黃瓜
醃製食物中除了鹽分之外，還含有不少的亞硝胺成分，這種化合物對於胃部細胞會造成明顯傷害，從基因層面破壞其穩定構造，從而更易增加人們罹患胃病和小兒出現積食的機率。
另外，家長也要多關注兒童的積食表現，一旦發現相應跡象，及時就醫診斷
1。 夜間哭鬧
2。 食慾不振
3。 氣色變差
4。 腹瀉便溏
5。 口臭異常
若是查出積食病患，一方面要積極配合醫生進行專業治療，另一方面，也要採取相應的食療方法，以促進這類病情的儘早康復。
食療補充健胃消脾的營養水
這類營養素堪稱小兒消積的“黃金”營養素，富含的山藥、麥芽、雞內金、山楂等不僅可以健脾開胃，還能完善胃壁防禦機制，有利於兒童自身的腸胃蠕動和營養運化，激發消化酶及代謝酶活性，促進身體素質的提升。
兒童不妨在一早一晚的時候堅持服用這類營養素，其成分天然，也無任何副反應，完全不用擔心會對於兒童健康造成損傷，可以明顯降低積食的罹患機率。
