夏季開始進入倒計時了，最後一個大暑節氣已經過去了！經過了最高溫的大暑之後，迎來了夏季的最後一個雨季，長達一週的狂風暴雨，突然降溫到25度，出門不再像蒸籠，而大風直接能把人給刮跑了，孩子們出門注意保暖，長褲長袖都穿起來吧！冬病夏治，25度的天氣孩子們不能再出門游泳了，一週的大暴雨孩子們在家少出門，可憋壞了就想吃肉，但三伏天還是要飲食清淡，少吃冷飲少吹空調，既能減肥又能保證健康！想要身材苗條的小夥伴們，管住嘴邁開腿趕緊行動起來吧！
今天介紹的這道“脆爽菜”就是涼拌海蜇皮，嚼著嘎嘣響，嫩滑又營養，幫助孩子提高免疫力，增強體質，有利健康成長！
海蜇一種常見的海產品，它含有豐富的營養物質，其中包括蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘、膽鹼等成分，孩子適當的吃一點海蜇皮可以有效提高免疫力，預防各種常見的感冒，發燒，對身體健康是非常有利的。
海蜇營養豐富，含有孩子身體發育所需要的各種營養物質，其中含有大量的碘元素，平時蔬菜水果中含有的碘量較少，而碘是維持人體甲狀腺正常功能所必需的元素，是孩子發育必不可少的重要元素，如果缺乏可能導致孩子出現甲狀腺腫大。
海蜇具有非常好的清熱解毒，降壓消腫以及化痰軟堅等功效，對於常見的支氣管炎、哮喘、高血壓、胃潰瘍等症均有療效。海蜇還有非常好的清理腸胃，去除塵積的作用，對身體健康是非常有利的。
夏季的雷暴雨就像孩子的哭泣臉說來就來，近期一週不僅有大暴雨還有強烈的大風伴隨，這也是個減肥的好機會，少出門，在家控制飲食鍛鍊身體，你想要的大長腿小蠻腰全都有！
