還有4天9月就結束了，時光飛逝，彷彿昨天9月才開始，眼下就已經要結束了，溫度也在秋分過後飛速下降，一下子下降到26度，每天都還有6級大風，深秋的感覺立馬就來了！這個週末都點不太一樣，今天週日還要上課上班，是為了迎接國慶假期的到來，孩子們也開心的不得了，吵著要吃大雨大肉，但是 別忘了還有減肥的重要任務哦！國慶假期倒計時，讓我們一起動起來吧！
今天介紹的這道菜就是土豆燒排骨，有效補鈣補血，暖胃防寒，再冷都不怕！
土豆中含有豐富的營養物質，其中包含了豐富的維生素，鈣，鉀等微量元素，能有效補充孩子生長髮育所需要的各種營養物質。土豆中還含有一定量的蛋白質，澱粉，B族維生素，維生素C等營養元素，能有效健脾暖胃，對腸胃健康非常有利。
土豆中含有的熱量比較少，並且吃了土豆之後有很強的飽腹感，避免其他脂肪類攝入，有利於減肥瘦身。並且土豆還有很棒的美容功效，女性常常吃土豆不僅能減肥，而且還能有效呵護肌膚，美容養顏。
排骨中含有豐富的優質蛋白和人體必需氨基酸，有利孩子生長髮育，還含有一定量的血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，有效避免孩子出現缺鐵性貧血。豬排骨中含有一定量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以有效幫助孩子補鈣，幫助長高長智力，還能預防老年人出現骨質疏鬆。
到了9月底了，溫度一天比一天底，風力一天比一天強，好多孩子沒注意保暖都感冒了，趕緊多穿外套，多吃滋補的食物，擁有超強的抵抗力面對突如其來的降溫，寶媽們趕緊學起來，讓我們一起給孩子做起美味的佳餚吧！
