日常的生活中，如果只想要做一件事情，這件事情可以幫助你變漂亮或者避免老化，維持比較年輕的狀態，那就是防曬！
沒有錢、沒有時間，都沒有關係，挑一件事情的話，那一定是防曬。既不是整形美容，也不是購買補水面膜、買神仙水，而是防曬。
“我來到南京快兩個月了，就我的觀察而言，大陸女生的防曬比起臺灣女生而言，似乎沒有那麼那麼注重。”
汪書平醫生分享說，造成人面板老化，也就是變老，排名前三名的原因分別是：
第一名是時間；
第二名是光線；
第三名是香菸。
時間
，除非你坐時光機，這一條對每一個人來說都很公平。
香菸環境裡，尼古丁等有害成分會讓面板的膠原蛋白分解的比較快。我們可以讓自己
不要置身在二手菸的環境
裡，或者
戒菸
。
光線，指的是紫外線，那如何更好地防範紫外線？
最好的防曬就是——不要曬到太陽！
如果你的工作是曬不到太陽，那你就是幸運兒，你的衰老速度要比很多人慢很多。
但是大部人沒有辦法那麼幸福，白天不出門比較困難。
如果必須要出門，那就
想辦法把紫外線隔絕到面板之外。
怎麼防曬呢？
外出最好的防曬，還是防曬霜！
僅次於呆在家裡不要出門，再次撐傘、戴太陽鏡帽子口罩。
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