女為悅己者容，當你不再年輕時，越累越多的面板問題找上門來，對於30歲以上的中年女性不得不面對這一殘酷的現實，自己的面板未老先衰了，黃褐斑是中年女性最常見的面板問題。
當如醬油色的黑斑暈染在你得咬肌、顴部時，任何人女性都會對此恨之入骨，不得不往臉上塗抹各種化妝品，但是這些所謂的宣傳都是美麗的謊言，並不能起到任何效果。這裡需要明確的是，這是一種病，是一種中年女性常見的面板病，有問題最好找面板科醫生解決，這裡我們來看看如何預防治療黃褐斑。
1。飲食多吃水果蔬菜。營養結構要合理，避免進食一些辛辣刺激類的食物。日常生活中，要注意多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，如西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔、薏米、牛奶、豆類、獼猴桃等，富含的維生素C和維生素E具有抗氧化作用，達到治療黃褐斑的效果。
2。生活要規律。不熬夜、不吸菸、不酗酒，這些不良生活習慣會影響內分泌失調，使你的黃褐斑問題加重，情緒上保持身心愉悅，都能延緩黃褐斑的進一步加重。
3。注意防曬。尤其是紫外線較強時，外出要做好防曬措施。紫外線較強時若暴曬過久，為防止肌膚乾澀、緊繃甚至乾裂，應注意補充水分。用含保溼成分的潤膚乳塗在面部，再用手掌輕輕地按壓面部，以促進面板對水分的吸收。這樣，反覆幾次之後，面板即可恢復原有的保溼能力，保持面板屏障功能。
4。必要時，可以在醫生的指導下使用一些外用的氫醌霜或維甲酸類乳膏。同時，可以在中醫醫師的辨證論治下，舒肝補腎、活血化瘀的中藥調理，常用的方劑有逍遙散、桃紅四物湯等，都會對黃褐斑有不錯的療效。
5。鐳射治療。當口服結合外用藥物治療效果欠佳時，經濟允許的情況下，可以考慮考慮鐳射治療。鐳射治療時，針對黑素細胞內或細胞間的黑素顆粒進行選擇性光爆破，透過低能量、多次光爆破作用使黑素細胞功能失活或抑制，從而達到治療黃褐斑的效果。
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