大暑是夏季的最後一個節氣也已經到來，意味著夏季就要結束了！大暑是一年中溫度最高的時候，最高溫度達到45度，出門就像蒸籠，雞蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前後也會有大量的雨水，在避暑的同時孩子們也要注意保暖！大暑一週以來的溫度不會低於30度黃色高溫，給孩子們泡在水裡游泳提供了好機會，但冬病夏至，三伏天孩子們要減少吃冷飲吹空調，多吃清淡爽口的食慾，還能夠減肥瘦身！三伏還剩最後10天，減肥的小夥伴們抓緊時間運動起來，管住嘴邁開腿，暴瘦20斤的那個就是你！
茄子我們都經常吃，但是青色的茄子你們見過嗎，青茄子味道口感很好，而且營養價值也比較高，青茄子中含有的維生素P，常吃的話，能夠保護心血管，還可以降血壓等，還能幫助腸道清理垃圾毒素，淡化臉上的色斑等，對預防便秘，口臭有很好的功效。
說到枸杞和生薑，大傢伙肯定都不陌生，枸杞是我們食藥兩用的果實，早在古代就有枸杞入藥的說法，生薑不僅僅是廚房的去腥利器，生薑還可以入藥，枸杞和生薑一起泡水喝，每天一杯，驅寒毒，治療感冒和止咳的作用，而且改善氣血，促進血液的迴圈的作用。可明亮的雙眼，讓你的腎臟更加健康，腰不酸了，起到延年益壽，延緩衰老的作用。
紅棗千層糕製作精細，糕體鬆軟，層次豐富清晰，色彩繽紛，味道香甜可口，宜熱食。其中紅棗為盡人皆知的補品，含生物鹼、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質及維生素A、維生素C、維生素B2等。還能補氣益氣、養血安神，且具有降低膽固醇、抑制癌細胞繁殖等作用。
夏季的天氣就像孩子的臉說變就變，大暑前後雷暴雨比較多，孩子們一定要注意保暖，飲食規律健康，三伏是個減肥瘦身的好時機，想要小蠻腰大長腿的孩子們趕緊行動起來吧！
