不知道大家身邊有沒有這樣一種人，平時喊他去吃大餐，吃得比誰都多，但是喊他去運動，能給你扯出一百條不運動的理由，可就是這樣的人，偏偏還很瘦，真是讓人既羨慕又恨得牙癢癢，憑啥人家怎麼吃都不胖，自己卻是易胖體質呢？
別悲憤，告訴你一個
殘酷
的事實，易胖體質真的存在
讓你天生比別人胖的“元兇”已找出
①FTO基因變異
②啥都想吃的腸道菌群
先說第一個基因，和肥胖有“親戚關係”的基因有幾百種，其中有一種最令人頭疼，那就是FTO基因，它會影響你的飽腹感和飢餓感。
FTO基因正常的人：“一般不餓的情況下，我是不會吃東西的，吃飽後不會多吃一口。”
FTO基因變異的人：“只要食物放在我面前，我就想把它消滅掉，不知道為啥就是停不下來。”
基因變異的人體內的
胃飢餓水平較高
，食慾強，就算一直在吃東西，食慾也不會減弱。更厲害的是，這種基因還會決定你喜歡吃什麼。
比如說炸雞和薯條，有的人吃幾口就不想吃了，嫌太油膩了，他們更喜歡吃果蔬雜糧類食物，而基因變異的人看到炸雞和薯條只會覺得“噴香”，想不通為什麼會有人不愛吃。也就是說，在你看不到的刻在基因裡的東西，指引你選擇高熱量、高脂肪的食物，經常這麼吃不胖才怪。
FTO基因變異的人通常有3個特點：
①家人都比較胖②從小就能吃③一般的減肥方法不管用。如果這三條佔了其中一條，說明基因主導你的身材，想減肥還真的不太容易。
不過基因突變的人也不用過於擔心，既然有讓你發胖的基因，或許就會有讓你易瘦的基因，以後朝這方面研究說不定能找到讓你變瘦的新方法，不過，在新方法找到之前，還是老老實實減肥、控制體重比較好。
再說第二個腸道菌群，主要說
厚壁菌門和擬桿菌門
，前者負責吸收，後者負責代謝，如果前者的數量多於後者，你就是易胖體質。
美國微生物學家Jeffery Gordon做過一個實驗，他把瘦子和胖子的腸道菌群分別移植給兩個小老鼠，結果發現，雖然兩個小老鼠的飲食很健康，但是其中移植了胖子腸道菌群的小老鼠還是變胖了。
所以，有時候也不能怪自己不爭氣，要怪就怪肚子裡的細菌。
有人疑惑了，肚子裡的細菌怎麼能決定我吃什麼呢？你太天真了，你以為自己想吃什麼是由大腦做決定，
其實大腦後面還有一個決策者，那就是腸
道（也被稱為第二大腦），也就是說當你想吃一樣東西的時候，其實是細菌想吃，它給大腦傳送訊號“來點炸雞”，結果吃進來的是青菜，細菌立馬不幹了，再次傳送訊號“我說來點炸雞”，於是你就會特別渴望吃炸雞，即便嘴裡正吃著青菜，其實想得也是炸雞。這種細菌左主的局面就導致了很多人想瘦都瘦不下來，因為他一旦吃得太素了，肚子首先就不幹了。
若是滿足了FTO基因變異和易胖基因兩點，那就是命中註定易胖體質，減肥之路確實比較困難，但是還不至於喝口水就發胖。白開水本身沒有什麼熱量和脂肪，進入人體後不會增加額外的負擔，那些說喝水都胖的人其實是誇張說法，沒有科學道理的。
除了基因和細菌，還有3件事為你的體重“加碼”
第一個是攝入過多，簡單來說就是來者不拒什麼都吃，還喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，例如紅燒肉、醬肘子、炸串、火鍋等等。
第二個是吃飯速度快，坐在同一個飯桌上，別人吃了一碗，你吃了兩碗，大腦還沒有接收到飽腹資訊，當然會指使你繼續吃。
第三個是吃完就躺著，啥事也不幹，就這麼躺在床上、沙發上，不曉得起來活動身體，平時又沒有運動的習慣，體內的熱量無法消耗，最後就會變胖。
如果說基因和細菌我們無法控制，胖一點還能理解，但是飲食和運動我們是可以控制的，什麼都不做還埋怨自己胖，那就太不應該了。
怎麼吃都不胖，一定是好事嗎
？
不一定是好事，還有可能是病，比如說甲亢、糖尿病、惡性腫瘤、腸道疾病等。
正常進食的情況下發現自己不長肉反而掉肉，這可不是什麼好現象，說明食物中的營養沒有被吸收，要懷疑是代謝亢進、腸道疾病，或者是體內有腫瘤爭奪營養，不管是哪一種情況都比較嚴重，應引起重視。
總之，如果你是易胖體質，想要保持健康體重需要付出更多的努力，嚴格控制油脂攝入，改掉暴食和飽食的習慣，加強運動，消耗體內的糖分和熱量，同時還要抑制食慾，調節腸道菌群，不要讓易胖細菌佔據上風。
