我也不知道我究竟多少歲了
我長在美洲原始人採集食物的路邊
那時的人們就已經學會咀嚼我來提神
是的，我已經很老了
但很多人依然迷戀我，親吻我
他們不知道，我就是個惡魔
小小的肚子裡，裝著7000多種物質
幾百種有毒，其中69種致癌
這就是吸了200根菸的肺
煙對其他器官的傷害可想而知
只要你親吻了我
尼古丁就會鑽進你的血管裡作惡
讓你血管收縮、心跳加快、血壓升高
只要你親吻了我
我肚子裡的甲苯、丁烷、砷
就會侵害你的胃、肺、腎等器官
讓你得各種慢性疾病甚至癌症
雖然你的妻子、兒女不吻我
但只要你親吻了我
我會在空氣中加倍地傷害他們
這就是傳說中的二手菸
所以，請不要親吻我！
其實戰勝我並不難
不久前，一個有20年煙齡的菸民
成功地擺脫了我的控制
我決定跟你分享他的經驗
他說，戒菸的第一要素是決心
從他下定決心的那刻起
他毅然離開了我，從此不再碰我
（快速戒菸比慢速戒菸成功率高出25%）
當他煙癮強烈的時候
他喝水、打球、聽音樂
當他感到壓力增加時
他嘗試做深呼吸
讓自己放鬆下來
當他精神難以集中時
他就停下來休息一下
走動走動
當他決心動搖的時候
他拿出隨身帶的紙條
大聲地喊出：
我已經很久沒有抽菸了
我不能放棄！
當他戒菸半個月時，
他請自己吃了一餐大餐，
買了一個小禮物，
犒勞自己。
為了根除口腔內我殘留的味道，
他一天刷幾次牙，
口香糖不離身。
更讓我吃驚的是，
這個迷戀飯後一根菸，
賽過活神仙的資深菸民，
竟然開始飯後一杯茶，
打破了放下飯碗就找我的習慣。
就這樣，一個與我相戀20年的他，
徹底擺脫了我，
我沒有失落，
而是真心地為他高興。
我想回到美洲的大草原上，
做一株安靜的草，
永遠不會被任何人點燃。
原野裡，我把我唱給你聽，
請記住，不要吻我！
編輯：王敏
