“大姨媽”這個讓每個女人又愛又恨的東西，為什麼說愛呢？因為“大姨媽”來可以排出身體內的毒素，而且還可以透過大姨媽的顏色來判斷自己身體是否健康。
為什麼又說到恨呢？因為在經期，不能隨便吃生冷辛辣的食物，不能做劇烈的運動，不能洗澡，不能做的事情太多了，而且對於經常痛經的人來說，更是一種生不如死的感覺。
有些人就想早早的絕經，這樣就不會再受痛經的折磨，但是沒有受到痛經的人就會想讓他晚一點絕經，畢竟早絕經意味著自己又老了。我們知道每一種食物都有自己的最佳食用期，所以說絕經也有最佳的絕經期。
那麼，絕經的的最佳年齡是多少呢？
女人絕經的“最佳年齡”是幾歲？若是“這歲數”，可能健康很豐滿
絕經的最佳年齡是45歲到55歲，絕經最佳時間跟食物食用的過程大致相似，例如，香蕉過早的吃，會有一種澀澀的口感，但是過了最佳食用期，香蕉就壞了，不能再食用了，所以說吃香蕉應該選擇在它的最佳食用期，這樣口感上才能達到頂峰。
絕經也是這樣，如果絕經的時間提前了，那麼體內的毒素不能排出來，然後這些毒素就會積累在體內，給我們身體造成威脅，同樣，如果絕經的時間過晚，雌性激素就會大量的分泌，會給卵巢帶來壓力，如果出現這兩種情況，就需要多加註意了。
那麼女性應該怎樣保證自己絕經在最佳時期呢？
保證充足的睡眠
熬夜是最傷害身體的，這是我們從小就知道的道理，而且，經常熬夜容易內分泌失調，小年輕出現最多的就是臉上長痘痘，但是對於四五十歲的女性來說，內分泌失調就會影響絕經的時間，不要不把絕經當一回事，他直接影響的是你未來的健康。
適當運動
運動有很多的好處，可以減肥，另外，當我們難受的時候，我們可以利用運動來釋壓，在我們運動的時候，體內會釋放一種多巴胺激素，讓我們的大腦處於一種興奮的狀態，愉悅的心情有利於延緩衰老，所以說，運動對於維持正常的絕經也是有很大的幫助。
保持平衡心態
積極向上的心態可以讓人由內而外的釋放活力，讓人顯得更加的年輕，所以對於愛美的女性朋友來說保持愉悅的心情至關重要哦！特別是快要到絕經期和已經在絕經期的女性，保持愉悅的心情可以讓你開開心心的度過絕經期哦！
月經是陪伴女性度過半生的東西，所以在平時要關注你的月經是否正常，是否健康，只有這樣才可以讓你的身體更加的健康哦！
梅子總結：雖然我們平時都會說月經是一個女人的象徵，有月經的時候我們的雌性激素分泌會更加平衡，一旦絕經之後就會加速衰老，但其實這只是一小部分影響因素，一個人的心態如果比較好的話，可能衰老速度一樣會很緩慢的。所以大家不要有心理負擔，自然接受身體的變化，這樣才能夠更加樂觀地面對生活。
