轉氨酶是人體肝臟這個‘’化工廠‘’正常運轉過程中必不可少的‘’催化劑‘’，是肝臟的一個‘’晴雨表‘’，肝細胞是轉氨酶的主要生存地。當肝細胞發生炎症、中毒、壞死等時會造成肝細胞的受損，轉氨酶便會釋放到血液裡，使血清轉氨酶升高
01【真實案例】
32歲的陳先生是一家KTV的營銷經理，大家都知道KTV屬於白天清閒，晚上忙的娛樂場所，所以陳先生幾乎都是白天睡覺，晚上上班，
忙碌了一個通宵之後
，陳先生還經常和其他員工一起出去聚餐、喝酒。
晝夜顛倒的生活，讓陳先生感覺非常疲憊，在公司組織的一次體檢中，陳先生被檢查出體內
轉氨酶偏高，肝功能異常
，醫生提醒他平時一定要注意休息，勞逸結合，定期複查。
由於工作忙，陳先生很快就把醫生的囑咐給忘記了，還是繼續熬夜喝酒，直到前幾天，陳先生突然出現了
腹瀉腹痛
的情況，連床都爬不起來了，陳先生這才想起來去醫院檢查。
經過醫生的詳細檢查後發現，陳先生的
轉氨酶已經高達210
，甚至還變成了脂肪肝。看到病歷單的陳先生感覺天都塌了，醫生也看透了陳先生的心思，告訴他脂肪肝病不會致命，但是如果你繼續保持這樣的生活習慣，難以保證肝臟是否會發生病變。
聽完了醫生的話，陳先生回到家之後立馬辭掉了KTV的工作，一心一意在家養護肝臟健康，相信在陳先生的精心調養之下，身體一定能夠恢復健康。
02身體發出6種訊號，請檢查肝功能
1、疲勞乏力，食慾下降
疲勞乏力，食慾下降，是我們在日常生活中經常遇到的情況，但是如果沒有明確原因，長期出現
疲勞乏力，食慾差
，看到油膩的東西就
噁心、反胃
的情況，很有可能是肝功能出現了異常，肝細胞受損所導致的。
2、經常牙齦出血
很多人在刷牙的時候都會出現牙齦出血的問題，這可能是身體上火所導致的，但是如果肝功能異常，
身體凝血因子減少，牙齦也非常容易出血
，而且還會出現血流不止的情況，所以大家平時在刷牙的時候一定要提高警惕。
3、皮膚髮黃或者發黑
肝臟有分泌膽汁的功能，當肝臟出現異常時，
無法正常分泌膽汁
，身體面板就會變得特別黃，尤其是臉部和眼睛，此外肝臟含有代謝體元素的作用，肝功能出現異常，
無法很好地被代
謝
，臉部面板就會出現異常發黑的情況。
4、出現肝掌
如果肝細胞受到損傷，無法及時滅活體內的雌激素，導致體內
雌激素蓄積，就會導致體內的小動脈擴張
，表現在手掌上就是肝掌。在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這就是“肝掌”。
5、出現蜘蛛痣
雌激素代謝在肝臟中進行，當肝臟功能受損時，它就會
在體內積蓄而出現毛細血管擴張，成為蜘蛛痣
。蜘蛛痣主要集中於頸部、面部、前胸上部、手背及手指背側、上臂等處，蜘蛛痣一般只有一個，偶爾會有數個同時出現，尤其在有肝損害時更多見，多發者需要注意是否有肝病存在。
6、脾氣暴躁
當肝功能出現異常時，容易導致情緒不佳，一般來說，肝臟異常的人容易
心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣
，很容易使肝氣鬱結，導致頭暈脹痛。
7、出現黃疸
肝功能異常會引起膽紅色素代謝異常，導致黃疸，主要表現為
面板、鞏膜等組織的黃染
，黃疸加深時，會出現尿黃，痰黃，淚黃甚至汗黃等情況。
03想要養護肝臟健康，在平時要做到這幾點：
1、多吃綠色蔬菜
中醫說：“青色入肝經”，綠色食物能
有益肝氣迴圈、代謝
，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。
2、保證睡眠充足
如果缺少睡眠，肝臟會供血不足，肝細胞的正常代謝也會受到不良影響。如果患有乙肝，已經受損的細胞會很難恢復，嚴重的還可能會加速惡化。
3、戒菸戒酒
煙含有尼古丁會傷害肝臟健康，另外，吸菸時的有害氣體也會傷害肝臟；而喝酒會產生乙醇，過度飲酒會增加患上酒精肝、脂肪肝的機率。
結語：關於養護肝臟健康的方法，大家還有沒有想要補充的呢？歡迎在下方留言評論。
