肝臟，它在人體之中有著“將軍之官”的稱呼。
在人體衰老之前，肝臟先會提前發生變化。
養好肝臟就是養護自己的生命，肝好身體就會好。
肝的主要功能是新陳代謝，分解特人體毒素，解毒等功能。
肝臟又稱為“人體化工廠”，它含有1000多種酶，它參與代謝，幫助消化等。
肝臟又被稱為人體中的“啞巴”器官，它不僅要給人體解毒，又要每隔3分鐘還會給人體的血液過濾一次。
人體中的器官肝臟又是在所有器官中最脆弱的一個，不良的生活習慣會給肝臟造成非常的大的傷害。
醫生提示：人體上6個表現，肝部已經變“髒”，如果一個沒有，恭喜，肝很健康。
1。 面板瘙癢，容易過敏
人體毒素過多，因為肝臟受到損壞不能及時的分解排出毒素，毒素徘徊在身體的各個角落，就會引起面板的瘙癢，過敏等症狀。
2。睡覺磨牙
肝臟火氣太旺，人體就會產生虛熱的情況，由於肝臟火氣過旺緊接著會導致人體睡眠時會有一種不好的表現，磨牙，更嚴重的可能還會說夢話。
3。腹部出現肥胖或者疼痛症狀
體重無緣無故的增加體重是有原因的，肝臟受損就無法及時排除人體內部高脂肪毒素，因為無法排出就會一直存在脂肪細胞中，出現腹部肥胖等症狀。
因為肝臟受損不能及時的將體內毒素排出體外，導致毒素一直滯留在體內，毒素在體內會傷害到體內細胞，體內器官又屬腹部細胞最為敏感，最終導致腹部偶爾會出現疼痛的症狀。
4、出現粉刺，痤瘡
當肝臟不能及時將體內毒素排出體外，滯留在體內，緊接著就會造成人體毒素的嚴重失衡，體內分泌失調，最終會出現粉色，或者白色的粉刺、痤瘡。
5。 口臭
每天在早晨起床的時候，每個人都會出現口臭的情況，這種情況只要刷牙就能得到有效的緩解。可是如果肝臟受損，體內毒素沉澱在就會出現各種臭味，由於臭味不能得到肝臟的分解，就會伴隨著呼吸從口中排出。
6。 偶爾失眠
日常生活中很多人都會失眠，但大多數人都會吃一些藥品來緩解自己的失眠，可是卻不知道肝臟已經受損，當肝火上行，氣血遭到體內毒素的破壞，同時就會造成失眠，失眠的次數會從偶爾失眠慢慢增多，這個時候要注意了，因為人體的神經會特別的敏感，想要入睡就會很困難。
2種方法教你給肝臟“洗乾淨”排除肝臟毒素
1、睡前散散步
每天晚飯之後，1小時，散散步，運動一下，能有效的幫助肝臟排出體內毒素。
散步的同時也能散心，能有效的疏解壓力，消除不好的情緒，因為情緒每一次大的波動都會給肝臟帶來大的傷害。
切記，散步到微微有一些疲憊為最佳，不宜過度的運動。
保護肝臟，遠離肝病
2。 經常動一動
拍拍肩：右手拍左肩，左手拍右肩，拍完這邊拍那邊。
勾勾腳：雙腳，腳尖回勾，身體慢慢往下壓，每天15~30分鐘。
壓壓腰：雙腳伸直再分開、腳尖回勾，身體向下壓，有種拉伸感，就可以了。
