很多老人患有老年痴呆症。老年痴呆症不僅使病人自己遭受痛苦，也給家庭帶來了無盡的災難。下一步要做的是一個小測試，看看能否從照片中辨別出這些人來自天空還是河流。你看得出來嗎，看的出來意味著大腦還是年輕的。
預防阿爾茨海默病的一些小方法：
一、競走
快步走也叫競走。不像跑步，走路不需要空腳，可以降低膝關節和踝關節的上地壓力，而向後走可以鍛鍊身體的平衡能力，其中最重要的就是有氧運動，它可以加強心臟的血液迴圈，延緩腦細胞的衰老，預防老年痴呆症。
二、旋轉頭部。
仰臥頭部，緩慢轉動一側，保持2-3秒，再緩慢轉動另一側，重複5-10組，能有效防止動脈硬化，降低頸椎壓力，放鬆頸部肌肉，改善血液迴圈。
三、下蹲。
站著的時候，兩腳分開，與肩同寬，雙手放在一邊，然後彎曲膝蓋，蹲下來，手臂平行於肩膀。這一過程應該緩慢進行。
除鍛鍊外，定期進行下面這幾件事可預防阿爾茨海默病：
1、補充萃楓苷
在大腦發出危險訊號的時候，不僅要提高大腦活力，還要補充大腦營養。主要成分就是萃楓苷，萃楓苷是提取自元寶楓中的營養物質。其不但能促進腦組織的發育，還能改善大腦的血液迴圈，保證腦細胞獲得足夠的血氧，並能促進新陳代謝。營養成分豐富，是腦細胞和神經的重要營養，是腦神經修復的重要來源。提高中老年人腦神經功能，減少老年性痴呆、健忘、記憶喪失等症狀。
2、多社交
資料顯示，患有老年痴呆症的人中，超過一半與獨居有關，因為現在孩子們都忙著工作，和老人呆在一起的時間較少。長時間的獨處使老人感到焦慮和沮喪，大腦功能也會急劇下降。老年痴呆症也是其原因之一，所以老年人需要更多的家人陪伴。雖然老年痴呆症是一種常見病，但由於目前的醫療水平無法治癒，仍對老年人和家庭造成很大影響。所以預防阿爾茨海默病很重要。
