腎為先天之本，作為身體重要的泌尿系統，腎臟除了生成尿液，排出尿液之外，還能夠代謝垃圾毒素，維持電解質間的平衡，腎臟對身體健康非常重要。
對男性來講，腎臟是健康的根本，男性可以沒本事，但絕對不能容忍別人說自己腎臟不好，腎臟功能健康的男性格外有魅力，雄性激素分泌旺盛，容易受到異性的注意，腎臟虧虛的男性，天生體質比較差，嬌弱多病。
“腎透支”的6個訊號，收到了嗎？若出現3個以上，提醒：該節制了
（1）沒力氣
當腎臟功能不好的時候，很多垃圾毒素不能及時在尿液當中排出，身體因此會出現疲勞乏力，無精打采。
如果腎臟出現透支，蛋白質等營養物質會在腎臟滲漏，會透過尿液排出身體，這個時候身體會出現乏力，當有這種情況一定要引起重視，儘量給腎臟做些全面的檢查。
（2）身體水腫
引起身體出現水腫的情況，比如睡前喝大量的水分會使眼睛和麵部出現了水腫，患有心臟疾病的人群會出現心源性的水腫。
如果腎臟透支，會使腎臟功能降低，腎臟能夠維持水液平衡非常的重要，身體的水分不能及時排出，身體會出現鈉滯留的現象，在早上會有眼睛和四肢出現水腫，一旦有這種情況，一定要到醫院檢查。
（3）尿液中的泡沫比較多
尿液是否正常，在尿液方面也能夠反映出腎臟是否健康，如果身體出現蛋白質等有益成分不能及時過濾，尿液會出現蛋白質物質，容易引起蛋白尿。
有這種情況，排尿的時候尿液會有很多的泡沫，不能及時消散，大家一定要及時到醫院做腎臟方面的檢查。
（4）腰痠背痛
平時進行體力勞動或者劇烈運動會出現腰痠背痛，尤其年齡比較大的人群，因為勞動過度會使腰肌勞損出現，也是很正常的現象。
如果平時沒有劇烈運動，好好的就出現腰痠背痛，很可能是腎臟出現透支，也是因為腎臟在腰部的兩側，腎臟出現問題，附近的神經會反映到腰部，容易使腰部出現疼痛。
（5）出現白頭髮
腎臟是男性朋友藏精的部位，如果腎透支會使頭髮出現乾枯、脫落、逐漸發白，因為男性和腎部有很有密切的關係，頭髮烏黑髮亮，說明男性的腎臟功能比較良好，男性剛步入中年就出現白頭髮白，一定要到醫院及時檢查，看一下是否腎臟出現問題。
（6）失眠多夢
腎臟透支會出現腎虛，會影響腎臟的正常工作，身體的血液得不到供應，時間久了容易使睡眠質量下降，如果經常出現失眠多夢，可能是腎臟出現了異常，腎臟可以養精，如果出現腎虛也會使血液供應出現影響，時間久了會影響男性的精力。
想要養護腎臟可以採取這些方法
按摩太溪穴
太溪穴不僅僅是腎臟元氣經過的穴位，也是腎氣停留的穴位，這個部位有很強的回陽之功，太溪穴位在於足內側，在內踝後方和腳跟骨筋腱中間凹陷的位置，每天進行按摩，能夠起到養護腎臟的功效。
定期鍛鍊
運動的時候身體會釋放出內啡肽，這種化學成分能夠使情緒增強，減少疼痛感，經常運動能夠使血壓降低，甚至少量的運動被證明能夠降低壓力。
減少飲食中的糖和脂肪含量
脂肪是飲食當中很重要的一部分，應該受到限制，因為脂肪是成為體重增加的罪魁禍首，如果患有糖尿病、心臟病或者心腦血管問題，監測脂肪和糖的攝入非常的關鍵。
