眾所周知，癌症是一類威脅人類健康以及生命的疾病，尤其是近些年來，癌症的發病率和死亡率都呈現出了逐年上升的趨勢；
更多年輕人被乳腺癌，宮頸癌，前列腺癌，結直腸癌等惡性疾病所困擾，由此不僅給患者的身體帶來巨大痛苦，同時還會影響整個家庭的幸福。
因此，
醫生忠告，要想防癌的話，最好少碰以下五個因素！
1、抽菸
一直以來，抽菸都是誘發各種疾病的重要因素，尤其是肺癌，胃癌等。因為醫學專家曾經做過研究，發現菸草當中含有上千種有害物質。
不僅如此，專家還做了實驗，把抽菸者吐出來的煙霧進行了詳細分析
，最終發現其中有六十多種致癌物
，而這些物質的存在，不僅會對區域性造成刺激，還容易損傷各器官組織進而誘發癌細胞。
另外，臨床資料顯示，
患有肺癌的女性患者大多都有抽二手菸的經歷。
所以為了自己和家人的身體健康著想，請趕緊戒菸吧。
2、喝酒
根據中國居民膳食指南建議成年男性一天的飲酒量最好不要超過二十五克，而成年女性不要超過十五克。
因為酒精不僅會給肝臟增加代謝負擔，同時還具有刺激性，
是誘發胃病的因素之一。
再加上乙醇進入人體內還會發生化學反應，生成一種叫做乙醛的致癌物質，進而為癌症的發生提供可趁之機。
3、不注意飲食
雖然這些年來人們的收入水平提高，但是飲食的結構也發生了翻天覆地的變化，特別是年輕人喜歡吃燒烤油炸類的食品。
可這些食物不僅油脂含量高容易增加肥胖的機率，
同時在製作的過程中還會產生苯並芘，雜環芳烴等致癌物。
除此之外，有部分人吃膩了大魚大肉，有時候會特別鍾情於醃製類的食物，例如醃黃瓜醃大蒜，雖然這些食品口感清脆，可以解膩，但是醃製時加入了大量的鹽分，如果攝入體內
，也可能產生硝酸胺類致癌物。
4、久坐不動
現在大部分年輕人從事的都是腦力勞動，每天上班時都是坐在電腦面前一坐一整天的時間，如果沒有定期的活動，不僅會影響血液迴圈的速度，
同時還會導致人體內的免疫細胞數量減少，最終增加患癌的機率。
5、經常熬夜
專家指出，熬夜對人體的危害不僅只有表面的脫髮，長痘，膚色暗沉等症狀，還會出現神經衰弱，內分泌紊亂的問題。
尤其是經常在黑暗環境下玩手機的人群，
會破壞人體褪黑素形成，而它是保護人體免疫功能的重要部分
，久而久之，白血病，乳腺癌，前列腺癌都會找上門。
綜上所述，根據相關的調查資料顯示，
近些年來中青年患癌症的比例增加了三成之多，這一結果的出現主要跟年輕人的生活習慣息息相關
，例如經常有熬夜久坐不動，不注意飲食，抽菸喝酒行為的話。
人體免疫力逐漸下降，不僅會出現各種小的疾病，甚至還會導致細胞癌變。所以提醒年輕人，一定要改掉這些習慣，同時還得定期體檢。
