近年來，中醫的理論體系越來越深入人心了，很多人都對中醫展開了學習，希望能夠從中醫中獲得的一些養生之道。在中醫中有一個名詞叫溼氣，如果身體中的溼氣太重的話，會對身體健康造成很嚴重的影響，溼氣之所以會產生個環境，生活習慣等各個方面都有一定的關係。
如果生活在環境比較潮溼地方，體內的溼氣會比較的重，所以生活在南方的朋友經常會吃一些辣椒來祛除身體中的溼氣。但是在我們的平時，很多我們都喜歡吃的食物也會讓我們身體有溼氣侵犯，讓我們一起來了解一下。
首先要說的第一種食物就是炸雞類的油炸食品，這些油炸食品在食用之後非常的不用易被身體消化。它們會在脾胃中停留很長一段時間，這就會引起上火，進而就會有溼氣加重的問題，從而就會有脾胃不和，食慾不振的症狀產生。
第二種會讓身體中溼氣增多的食物就是很多人都喜歡吃的冰激凌，尤其是在炎熱的夏天的時候，周圍環境非常的炎熱，一個冰涼的冰激凌讓人愛不釋手，但是如果經常吃冰激凌的話身體是不容易接受的。外部環境比較的炎熱，體內寒涼，這樣的話非常容易引起一些胃部疾病，其中的寒氣很難從身體中驅趕出來。
還有一些水果本身也是比較寒涼的，如果經常吃的話也會導致體內溼氣加重，像西瓜，柿子，芒果這些都需要算在其中，所以大家在生活中應該少吃一些這種比較涼的水果，避免給身體健康帶來隱患。
如果身體中的溼氣太重的話可以透過中醫的當時來進行治療，主要是可以刮痧，拔火罐，艾灸這些方式，效果都是非常的顯著的，已經有很多溼氣比較重的人透過這種方法治癒了。
