乒乓球基礎教學制作了多期，單項技術的正手攻，正手拉，反手撕都講過了。
有些朋友就問到了左右兩邊忙不過來，怎麼銜接轉換。
今天我們用石川佳純的左推右攻訓練，談談左右兩邊如何銜接練習，如何使用步法。
左推右攻，橫板也可以叫，左撥右攻，其實都是一回事。
主要是練習左右兩邊連續擊球，練這個技術，就需要談到乒乓的一個名詞，擺速。
擺速，是指揮拍動作的大小，快慢。通常動作越大，還原越慢，動作越小，還原越快。
左推右攻，使用了正手攻和反手撥，石川佳純影片中屬於高階的正手拉和反手撕。業餘愛好者練習時，可以近臺攻和撥，熟練後，略退臺開始連續拉前衝。
左推右攻，擺速要快，單板力量要小，小動作，快銜接。跟著對手的節奏，不打丟為主，不追求單板殺傷力。
左推右攻，主要使用了並步銜接，一跳，一打，再跳，再打，節奏感非常重要。
很多愛好者左右忙不過來，需要自己在家閒暇時間先練習徒手空擺。跳一下，揮一下，連續空擺體會節奏感。與跳舞類似，要求站住了，再揮拍。
很多人急於手上做動作，腳下慢。手腳一起動，整體就亂了。
左推右攻，整體可分為三個動作。正手攻，腳下並步，反手撥，腳下並步。
腳下的步法是非常關鍵的環節，練習時多體會腳下移動，不要太注重手上動作。
要想左右銜接順暢，手上動作一定要小。
很多朋友總覺得要做正確動作，完整動作。大動作根本來不及，小動作已經足夠。
左右銜接不好的朋友，先注重腳下移動。
並步是乒乓球使用最多的步法，需要多加練習。
日常多練習左推右攻，打比賽才不會手忙腳亂，練習熟練了，自身技術水平會大幅提高。
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