弗裡克1965年出生於德國巴登-符騰堡州的城市海德堡，這座小城位於斯圖加特和法蘭克福之間，是德國非常著名的電子工業城。年少時的弗裡克一直在業餘俱樂部中效力，同時也打工補貼家用。由於身體素質出色，個子並不高的弗裡克決定成為一個出色的防守型中場。
1983年，18歲的弗裡克已經成為了當地非常出名的中場球員，最終被桑德豪森招致麾下成為了絕對的主力，並且在桑德豪森的兩年內磨鍊了自己的跑動和傳球能力，收穫了德國國青隊的賞識，成為了一名青年國腳。
1985年，拜仁幾乎剛剛才擺脫了嚴重的財政危機，他們志在重新奪回被門興和漢堡接連搶走的德甲冠軍。時任主帥拉特克的麾下，除了馬特烏斯和丹麥球星萊爾比能夠司職主力之外，板凳深度並不足，尤其是魯梅尼格剛剛加盟國際米蘭，此時的拜仁正處於重建期，他們需要一個能夠勝任替補，並且有足夠天分的年輕人來補充拜仁的實力。
就這樣，弗裡克來到了拜仁，成為了馬特烏斯和萊爾比的替補。
年輕的弗裡克不僅僅能夠完美執行主教練的命令，更是有著非常出色的思考能力，以及閱讀比賽的能力，這也給他後來成為一名出色的教練打下基礎。雖然弗裡克在拜仁一季僅僅只撈到了6場德甲出場，但考慮到坐鎮主力的是馬特烏斯和萊爾比，或許有出場機會就能夠證明弗裡克的天賦了。
21歲的弗裡克幫助拜仁搶回了德甲冠軍的沙拉盤。賽季末丹麥老將萊爾比宣佈離隊，弗裡克和比他大四歲的赫爾穆特-溫克爾霍費爾開始競爭馬特烏斯身邊的防守者角色，但身高177cm的弗裡克在靈活性上更勝一籌，同時與馬特烏斯保持了非常良好的關係，弗裡克逐漸成為了主力球員。
弗裡克防守乾淨、搶斷能力很強，同時也有不俗的傳球能力，“僅有”177cm的身高帶給了他非常出色的靈活性，拉特克一度透過弗裡克和馬特烏斯的雙中場組合打起了4-2-4戰術，馬特烏斯的跑動能力自不必提，這就可見弗裡克的跑動能力有多麼出色。要知道，弗裡克作為一個防守型的中場，一個賽季僅僅收穫4張黃牌、沒有紅牌意味著什麼。德國媒體在這個賽季為弗裡克的表現打了1。96分的高分（5分評分制，1分最高），弗裡克也因為出色的表現成為了一名西德隊的邊緣國腳。
87-88賽季，拉特克的球隊表現並不好。馬特烏斯身為一箇中場變成了拜仁的最佳射手，小魯梅尼格、維格爾曼、沃爾法特這幾名前鋒進球數都沒有超過15個，至於被曼聯清洗的馬克-休斯，幾乎就是以上場就犯規來表達自己的不滿，拜仁這個賽季也兩手空空。
正在這時，坐穩主力位置的弗裡克逐漸從搶斷型的中場變成了站位能力出色的後腰，畢竟在馬特烏斯插上射門之後，拜仁的中場必須要有一個保護能力非常強的綠葉坐鎮，而弗裡克就是這樣的角色。
新賽季，拉特克離任、馬特烏斯離隊兩大問題困擾著拜仁，但海因克斯入主之後選擇了繼續信任弗裡克，而弗裡克身邊的搭檔換成了同樣是天才球員的託恩。海因克斯正是在與弗裡克的合作中，確定了自己的中場要以一個全能的防守者與擅長插上的組織者搭配。不僅僅是施魏因斯泰格和馬丁內斯的組合奪得三冠王，海因克斯在皇馬、勒沃庫森都延續了自己的這套思路，勒沃庫森時期克羅斯配羅爾費斯的組合，也把克羅斯的天賦充分開發。
而海因克斯戰術體系中防守型中場的“鼻祖”，就是弗裡克，拜仁也重新奪回了德甲冠軍的殊榮。
就在這時，腳踝的傷病找上了年僅24歲的弗裡克。雖然這並不是嚴重的傷病，但是斷斷續續的受傷以及拜仁中場的改革，讓只踢了兩個賽季主力並且表現出色的弗裡克又回到了輪換球員的位置，新加盟的托馬斯-施特倫茨和託恩的新中場組合攻守兼備，不論是進球和助攻都非常強勁，攻擊能力稍遜的弗裡克逐漸退出了拜仁的主力位置。
沒有被貝肯鮑爾招入國家隊的弗裡克選擇了轉會，科隆成為了他的下一站。最終因為嚴重的傷病，弗裡克年僅28歲就選擇了退役。在拜仁效力期間，弗裡克完成139場比賽出場，4次拿到德甲冠軍、1次拿到德國杯冠軍。
