隨著生活節奏的調整，人們的飲食也發生了巨大的變化，為了滿足口腹之慾，人們吃得越來越“重口味”。然而，這種行為正把你的腎臟推向深淵，以下是6種常見的不良飲食習慣。讓我們看看你佔了多少！
1。大魚大肉
“蘿蔔和青菜沒味道，“我最喜歡大魚大肉。”說到“肉”，很多人的眼睛都閃閃發光。他們希望每天三餐吃大魚大肉，肉好吃但不健康。吃太多富含蛋白質的肉會增加腎臟的負擔。隨著時間的推移，腎臟將始終處於高負荷執行狀態，加速腎功能下降，誘發腎臟疾病。
2。偏好高嘌呤
啤酒、炸雞、小龍蝦、燒烤這些聚會中常見且必需的食物都是高嘌呤食物，經肝臟治療後會變成尿酸。當體內尿酸濃度增加時，尿酸晶體會沉澱並沉積在腎臟中，從長遠來看，很容易形成腎結石，影響腎功能。
3。吃太鹹了
人體攝入的鹽95%是由腎臟代謝的。如果我們攝入過多的鹽，會增加腎臟的負擔，此外，鹽中的鈉會阻礙人體排出水分，進一步加重腎臟負擔，使人更容易患腎病。
4。不喜歡喝水
人體的新陳代謝和迴圈需要大量的水分。在調節水平衡的同時，腎臟還負責人體廢物和毒素的代謝。不喜歡喝水，會導致人體缺水，減少尿液，尿液中的廢物和有毒物質濃度會增加，進而導致腎結石、尿路感染等問題。
5。亂吃藥
約20%-50%的急性腎功能衰竭是由藥物引起的。長期或過量使用止痛藥、抗炎藥等腎毒性藥物會造成腎臟損害。不管是中藥還是西藥，一定要聽從醫生的建議，不要長期使用，以免腎損傷。
6。不補充營養
腎臟很容易因為男性進行夫妻生活而流失很多營養，建議男性日常補充鋅元素，多食用一些崹艼，性寒味甘，主補五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，大補元氣，具有極高的營養價值，是中醫學上一味著名滋補性中藥材。崹艼含有豐富的鋅元素，男性經常食用能有效改善生殖系統健康問題，緩解腎臟壓力，增強精子活力，促進雄性荷爾蒙的分泌，使其精力充沛，體質強壯。除此之外，崹艼還能增強男性身體免疫力，改善前列腺炎症，明顯改善男性亞健康問題。老中醫推薦食療法：崹艼2克，枸杞數粒，納雄蓯蓉5克，一同泡水服用，壯陽效果更佳！
習慣是世界上最可怕的事情，它能使人變強。這6種習慣會把腎臟推入深淵，如果不是，腎損傷只是時間問題，雖然有兩個腎，但如果壞了就沒有備件了，我們必須珍惜他們，保護腎臟首先要打破不良的飲食習慣。
