每天常做這2個動作，可能會緩解尿急尿頻，解決你的“難言之隱”

生活中有很多人會有尿急尿頻的現象。尤其是在外出的時候，每到了一個地方，首先第一個要找的就是廁所。而且很多人在晚上睡覺的時候也會頻繁起夜，這樣就影響到了正常的休息和生活。尿急尿頻雖然不能算是一種疾病，但是如果得不到控制和治療，也會慢慢的發展成泌尿系統疾病。出現尿急尿頻，跟我們的腎臟跟膀胱是分不開的。如果想要改善這個尷尬，不妨每天常做這兩個動作，可能會幫助你緩解難言之隱。

每天常做這2個動作，可能會緩解尿急尿頻，解決你的“難言之隱”。

一、按摩中極穴

中極穴在我們的肚臍正下方四寸處。經常按摩這個穴位，能夠有效的改善尿頻尿急等泌尿疾病。因為它是我們身體上任脈主要的穴道之一。在中醫上經常用按摩此穴位來治療膀胱疾病。我們可以在睡覺之前採用仰臥的姿勢，按住中極穴的同時呼氣，放鬆以後再吸氣，反覆二十次，每天這樣做可以緩解尿急尿頻的症狀。

二、按摩腎俞穴

腎俞穴屬於我們身體上的足太陽膀胱經，是一個非常重要的穴位。它在我們的第二腰椎棘突旁開1。5寸處。經常按摩這個穴位，對於腎臟、高血壓、低血壓、腰痛等都有非常好的作用。它能夠增強我們腎臟的血流量，改善腎臟的功能。我們可以把雙手搓熱以後，將掌心貼的腎俞穴上，如此反覆五分鐘，直至腰部微微發熱出現酸脹感為止。只要腎臟的功能得到了改善，尿急尿頻也會得到一定的緩解。