常言道“十人九胃病”，由此可見患胃病的人非常之多。但是很多人往往不把它當回事，每當胃部舒服了，總想著忍忍就過去了，要麼就自己買點藥解決，舒服了就不管了。
但中醫講：脾胃是後天之本，是人體迴圈的中樞。長期患有胃病，不僅會有ai變風險，還會影響身體的其他臟腑的功能，久拖不治易釀成大禍，因此千萬不能忽視胃的健康。
患上胃病通常會有幾種表現：
（1）長期口臭、口苦，消化不良
（2） 胃痛，腹脹，飯後更明顯
（3）噁心，噯氣，飯後常打嗝
（4）飽得快，餓得也快
（5）胃反酸，燒心
常吃這3種食物，加速黏膜修復，更養胃
胃黏膜修復的“加速器”
胃黏膜，是有一定的自我修復能力的，通常2周左右就能重新長好，但一些身體素質較差的 人，癒合時間就會長些。想要加速胃黏膜修復，可以給胃黏膜細胞補充足夠的營養，這樣胃黏膜恢復更快更好。那麼胃黏膜喜歡什麼營養呢？
（1）猴頭菇
猴頭菇中含有豐富多糖，能保護胃黏膜。平時胃不好的人和胃炎恢復期的病人，都可以經常吃點它。
（2）秋葵
秋葵含有一種特別的黏液，這種黏膜和胃黏膜黏液層的保護膜相似，對胃黏膜能起到一定的保護作用，所以平時可以吃點。除了秋葵，山藥也有類似的作用。
（3）南瓜
南瓜含有一種叫果膠的物質，果膠有很好的吸附性，能吸附胃壁以及胃部的毒素，保護胃黏膜，減少胃病的發生。
平時在家養胃怎麼做？中醫講：脾胃是“後天之本”，故養生要以脾胃為先。保護胃腸，適合喝些溫和的養胃食材，如丁香、黑糯米、沙棘、桑葚、砂仁，調理腸胃，效果尤為明顯。 丁香：能中和部分胃酸，對胃炎胃潰瘍有顯著療效。黑糯米：保護胃黏膜，養胃沙棘桑葚：消食開胃，緩解胃脹。砂仁：健脾益氣，消食和氣 但是製作配製煎煮過程比較麻煩，很多人沒有條件去製作，可以選擇現成的溪香凰茶包，開水泡就可以喝，效果更佳。
