德國88歲健身女教練，身材緊緻容貌年輕，這項運動成就她

導語：堅持健身的人會讓你看起來比實際年齡年輕很多，而健身不管你年齡多大，都是可以健身的，堅持運動的人尤其是身體健康方面的，可以讓你身體素質得到加強。今天小編介紹的這位健身教練就是如此，對她來說年齡只是數字。

今天小編介紹的這位奶奶的名字叫做納西達·阿布登，今年已經88歲半，但是大家看到她的狀態都驚訝了，因為她不同於大家認識的老人，這位奶奶反而面板非常的緊緻，身材也是保持很好，說她50歲大家都信吧！

而且這位奶奶不僅身材好，面貌也是很年輕，在採訪的時候還特別地提到，她自己平時是不怎麼用護膚品的，知道今天要接受採訪，才特地畫了腮紅和睫毛，不得不說這保養的太好了，都是運動帶給她這麼好的狀態。

這位奶奶是在50歲的時候在醫生的建議下嘗試的運動健身！因為那時候她的膝蓋疼去看醫生，醫生對她說你可以去嘗試健身恢復！後來沒想到，因為改善自己的膝蓋，卻讓她走上了健身的道路！隨著她堅持下來，一切變得越來越好了，不僅解決了膝蓋疼痛問題，還練出了一個好身材，更讓她考取了健身教練的證書！

納西達至此成為了一名真正的健身教練，到現在她已經教了上千名的學員，幫助很多的女性重拾了信心，練出了一個健康的體魄，性感的身材！由此可見運動的好處，生命在於運動，運動是延緩衰老的法寶，因為運動會促進血液迴圈，增加心肺功能，提高免疫力，健康當然就會在身體上出現，衰老速度也就自然減慢了。

大家在看到了這位奶奶的健身成果後，是否也想要走進健身房？可是很多人雖然有這種想法，但是又非常的無奈，因為他們沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼不妨瞭解一下普拉提運動。普拉提可以改善形體，看起來更有氣質，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。普拉提運動也是一項非常適合男性和女性練習的運動，這個運動它在近幾年在網路中非常的走紅，而且這一項運動還獲得了非常多的明星推薦。