《無限可能》中的埃默裡大學心理治療專案主任詹妮斯說，她希望我們能直面內心的批評之聲，“你腦子裡的那個聲音對你評頭論足、充滿質疑、挖苦貶低，不斷地告訴你，你不夠優秀，它用負面的話語傷害你，你做夢都不會對別人說出那樣惡毒的話語，但是卻將之傾瀉在自己身上。”
內心的批評之聲絕不是無害的。你受到他的妨礙和限制，它讓你無法追尋你真正想要的生活，也讓你無法獲得內心的寧靜和健康的情緒。如果這種內心的批判之聲長期得不到控制，甚至會導致你產生嚴重的心理健康問題，比如抑鬱症或焦慮症。
我相信大部分的人不會說自己生來就是一個天才，天才都是在一步步的學習和實踐中修煉成的。像上文所說的那樣，“限制性信念”會讓你一直在大腦裡重複“我就不是個能學習的人。”、“這些東西根本不是我能學會的。”、“上了年紀了，腦子已經記不住東西了”、“成功對我來說簡直是痴人說夢。”。
當你抱著上面這樣的心態學習，你必定是什麼都學不好，我身邊的一位朋友我認為他應該是深有體會，在他工作不順利的時候我建議他提升一下學歷或者是考一個有含金量的資格證增加一下談薪的資本，例如註冊會計或者教師資格證。
他一邊信誓旦旦地說自己一定要好好學習改變糟糕的現狀，又一邊給自己的不努力找藉口，“我從來沒有這麼認真地學過”“太難了”“四五年不學習了，這我怎麼可能學的會”“老師講的什麼都玩意兒，就跟聽天書一樣”，你可以相信他能從各種地方找到無數條理由作為學不下去的藉口，卻很少試著打破自己的“限制性信念”。而且經過我長期的觀察發現，限制性信念只有透過自己來打破才是最有效的，透過他人的勸說和開導起到的作用並不理想。
