娘矬矬一窩？？？
身材矮小是一個家長們最關心的問題，因為身材矮小容易造成孩子的情緒變化，自卑、孤僻，而且長大後影響婚姻，專業工作方面的限制等等。然而，有這樣一句俗話，說“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”，這對於部分家長來講，會無形中產生一些困惑或者自責。
眾所周知，遺傳存在著很大的隨機性，所以孩子的身高，也不是完全取決於遺傳，各位家長並不需要為自己的身高而去擔心孩子。
例如華裔球星，林書豪身高是191cm，而他的母親身高卻只有160cm，父親的身高也只有168cm而已。因此，如果想要讓孩子今後身高更出色，可以在平時生活中多下點功夫。
注意補鈣，不能偏食
身高是由骨骼決定的，鈣質是影響骨骼發育的關鍵，因此，想要促進孩子的骨骼發育就要注意補鈣。
不過補鈣可不只是簡單的吃鈣片就足夠的，除了要注意平時吃一些鈣片之外，在飲食方面也要多加註意，例如牛奶、肉等，還有含鈣、鐵、鋅等微量元素的食物。需要注意的是千萬不能讓孩子出現挑食的習慣。
合理運動，不可盲目
運動也能促進孩子的骨骼發育，但是在運動方面一定要適當、合理，同時，要選擇孩子感興趣的運動。
避免孩子的關節、骨骼以及肌肉因為運動不適宜或者運動量大造成很大負擔，這樣反而會限制孩子的身體發育。可以選擇跳繩、籃球、羽毛球、游泳等這些對於孩子的身體以及骨骼發育有幫助的運動。
作息規律，保證睡眠
睡眠過程中孩子的身體內會產生大量的生長激素，所以，在生活中一定要保證孩子的睡眠質量，否則孩子的身高也將會受到影響。
而且，要注意不是說睡的多就能長得快，而是要注意作息的規律性，晚上9點之前就要上床保證9點半左右就能睡著，因為晚上生長激素分泌量很大，而早上的話最遲8點就要讓孩子起來，否則睡的太多對身體發育也不好，同時白天生長激素的分泌量很少，睡覺反而不利於身體發育。
矮小背後——矮小症
臨床發現，在100名等待“晚長”的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機會，有30%的家長在孩子生長遲緩時盲目等待，固守“晚長”老觀念，發現不長個子了才開始著急，胡亂找一些長高的辦法，最終貽誤孩子的終身高，影響孩子的一生。
因此，發現孩子身材矮小，要注意看與同年齡段孩子的身高差別，避免矮小症的存在。
內分泌科李萍主任表示：人的骨骺在14、15歲（初中二三年級）時候就會閉合，一旦骨骺閉合，很難再長高；另外生長激素的缺乏，及甲狀腺素低下引起的內分泌矮小症，也不會通過後天運動、睡眠或者補充營養來增高的！
溫馨提醒：一旦發現孩子身高偏矮，要儘早干預，同時，一定要到專業的兒科醫院或者正規的醫院做系統檢查，並進行科學的治療；切不能盲目濫用廣告藥物，致使孩子失去骨骼生長的最佳時機而導致終生身材矮小。
