一入冬，大部分人都沒逃過咳嗽痰多的“糾纏”，尤其是到了夜晚，反反覆覆咳嗽，睡也睡不好，令人非常難受，尤其是支氣管炎容易復發。
急性支氣管炎，初期為乾咳，痰量逐漸增多，漸成粘液膿性痰。治療不徹底容易轉為慢性支氣管炎，以持續性咳嗽為主，多月不愈，早晚加重，尤以夜間為明顯。少部分人可能還伴有噁心、嘔吐等症狀，嚴重者可發生支氣管痙攣。
患上支氣管炎不想加重，必須要忌口這類食物
1、禁止吃油炸、刺激性食物
現在很多人們都喜歡吃帶辣味的食物，對於支氣管炎患者來說，這些食物容易對疾病產生刺激，從而誘發疾病的發生，所以，患者在生活中要禁止吃油炸或者辛辣刺激性食物。
2、忌食海腥油膩之品
因“魚生火、肉生痰”，故應少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰
3、喝酒
喝酒變態反應是慢性支氣管炎的發病原因之一，忌食酒、雞蛋、南瓜、芥菜、米糟、雪裡蕻、酒釀等。
痰多咳嗽，或患上支氣管炎怎麼辦？
對於慢性支氣管炎這種頑固的疾病，日常調理要分好時期，急性期時可以適當用點西藥抗生素，而慢性期時則應採用食譜的方法，喝潤肺祛痰的茶不失為一個好辦法，喝茶水有助於稀釋痰液，使之更容易被咳出來，對於呼吸順暢也會有所幫助的。
橘紅+桔梗+銀耳+甘草+枇杷果+玉竹+山藥+蓮子+棗+枸杞
多種材料一起組成銀 舌 香 茶，改善冬季咳嗽痰多，支氣管炎，一天堅持喝兩三次，喉嚨舒暢不咳了。現代研究發現，橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，有改善慢急性支氣管炎、百日咳、哮喘等功效。同時配合其他去燥潤喉養肺成分，相輔相成，效果更顯著。
如何預防支氣管炎
1 、禁菸，防止二手菸的吸入
2 、避免接觸有害物質，如粉塵
3 、勤鍛鍊，提高自身免疫力，做好預防感染的準備
4 、四季衣服適宜，特別冬天做好保暖，防止呼吸道受到刺激。
5、注意飲食，少吃辛辣上火食物，同時多喝些潤喉潤肺茶湯水。
