肺負責身體的供氧和氣血的輸送。它與我們的咽喉和鼻子相連，是整個呼吸系統的核心。每次呼吸，肺部都能提供新鮮的氧氣和排出廢氣。如果在日常生活中不注意，就會引起肺部疾病。
肺病從何而來？這4種因素脫不了干係：
1、吸菸
在香菸燃燒過程中會產生多種致癌物質，吸入後會直接導致肺部功能受損，導致氣體交換不充分，有害物質沉積在肺部後就會讓肺部變黑，出現黑肺或引發肺癌。
而被動吸二手菸比直接吸菸的人更容易傷肺，燃燒後的香菸沒有過濾嘴過濾會被我們直接吸入肺部，婦女，兒童，老人抵抗力弱，吸入肺部後容易引發肺部病變。
2、空氣汙染
化工廠煙囪排放的氣體或汽車排放的尾氣，烹飪過程中產生的油煙，室內燃燒煤炭和燃燒垃圾物都會產生致癌物質。如果經常吸入，就會造成呼吸道感染或者刺激肺部，引起肺部組織病變。
3、情緒
現在很多人由於壓力增大，從而使自己情緒處於焦慮、緊張的狀態，會產生怒氣，哀氣等，這些情緒的產生都屬於體內廢氣，不利於肺部健康。而經常大笑能帶來新鮮氣體是肺部最喜歡的，能最大程度擴張肺葉，進行有氧氣體交換。
4、職業原因
在生活中有很多從事著有刺激性氣味的職業，比如油漆工，裝修工人，建築工地工人，水泥搬運工，煤礦工人，電焊工等，在進行工作作業時都會接觸有害氣體或物質。長期吸入會造成呼吸道疾病和肺病的產生。
肺病來到前，身體產生的症狀會提前告知你：
1、臉色不好，呈現鐵鏽色，暗沉，毛孔粗大，面板暗沉
2、不停地咳嗽，咳痰，甚至有血絲
3、頭髮乾燥焦黃，容易斷，感冒多免疫力差
4、患鼻炎支氣管炎，嘴唇發紫，印堂發黑
5、凌晨失眠，胸悶胸痛、氣短無力
6、鼻子黑，出現杵狀指，指甲黑
7、肺活量下降，氣喘無力，肩背疼痛
養肺“王牌”被發現，不是百合，平時可勁吃，肺或一塵不染！
生活中有很多食材能滋養肺部，最有名的不是百合，雪梨，而是它——橘紅 青果 茶。此方主要由橘紅，羅漢果，薄荷，青果，甘草等材料搭配，最早記載於【百草養生】中，每天泡水喝，清肺潤肺，止咳化痰，給肺部洗洗澡。
橘紅：味苦，常用於治咳嗽、止咳化痰、清肺熱。
青果：利咽消炎，潤肺生津，消除肺部燥熱。
薄荷：清涼潤肺，利咽喉清肺。
甘草：清熱下火，排肺毒祛痰。
羅漢果：清熱降火，清肺毒化痰。
要想避免肺病找上門，做好2點很重要：
1、食療養肺
在生活中有很多食物都具有強大的排毒功能，當肺部垃圾毒素過多時我們可以經常吃百合，銀耳，豬肺，白蘿蔔，馬蹄，甘蔗，雪梨，魚腥草，或者是檸檬泡水喝都可以。其他的食物比如蓮藕，海帶。
2、開心大笑
笑一笑，十年少，經常保持心情愉悅的人看起來總是很年輕，因為人笑的時候會進行深呼吸，從而吸入更多的氧氣。隨著氧氣流暢的輸送到身體每個細胞，使身體各機能得到充分發揮，這是一種不花錢的養肺方法。
