生活中我們常常會忽略1類致癌物——酒。
原因有二：
1。 主張酒是生活調味劑。
2。 認為適當飲酒有益身體！喝一點沒關係。
飲酒對心臟的損害已經家喻戶曉，
而在過去的幾十年乃至現在，我們還是經常會聽到很多商家宣傳少量飲酒對健康有潛在益處。
不要打著“健康”的幌子喝酒
“小酒怡情”沒有任何有效的科學依據，
反倒是越來越多的研究表明，
不管量多量少，酒一進肚子就開始傷害我們的身體。
目前，各國健康機構對於飲酒的建議一般都是
“限量”而不是“少量”，我國建議成年男性每日的酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g。
*注意：
喝酒並沒有“安全劑量”，
這裡說的是
“低風險劑量”。
所以平時
能不喝酒，最好不要喝酒，
更不要為了“活血”、“助眠”之類的理由刻意喝酒。
喝酒不僅傷肝，還致癌！
酒精早已被列為1類致癌物
這不是謠言，也不是危言聳聽，而是證據確鑿的事實。
華盛頓大學健康指標與評估研究所的Emmanuela Gakidou表示：酒精與過早死亡、癌症和心血管疾病之間都存在關聯。而
零酒精攝入可以將健康損失的總體風險降至最低。
酒喝得量越多，患癌症風險越大，
所以即使小酌也不能保證絕對安全。
人體至少有
7個部位的癌症
都和它有著明確的聯絡：口咽、喉部、食管、肝臟、結腸、直腸和乳腺。
隨著飲酒風險增加，影響最大的是口腔、咽部和食道部位的癌症。
流行病學研究發現，
平均每天攝入酒精50g以上的人在這些方面的患病風險大約是不飲酒者的
4~7倍。
不能喝酒的人！
1。 小孩不能喝酒
孩子
身體發育還不成熟，對酒精的耐受能力很差
。同樣的酒量，大人可能沒什麼反應，
孩子可能已經中毒了。
孩子的神經系統還處於發育階段，對酒精毒性也更敏感，一旦損傷可能
導致智障或者癲癇。
2。 孕婦不能喝酒
酒精對胎兒的影響很大。酒精的氧化代謝產物
乙醛對細胞有毒性作用，
能影響胎兒樣貌，如鼻子更短，鼻孔略微朝天等。
另外，孕婦飲酒
容易導致胎兒體重、關節、智力發育不正常，甚至增加流產風險。
3。 喝酒容易上臉的人
喝酒容易臉紅的人是因為
其代謝的酒精酶的基因有缺陷，
因而導致有毒的乙醛在體內大量累積，造成血管擴張，引起臉紅反應。
他們通常比普通人更容易受到酒精帶來的傷害，不建議飲酒。
4。 吃藥期間的人
整個服藥期間都不能喝酒，
像頭孢、甲硝唑、安眠藥、撲熱息痛等。
也不要吃和酒精有關的食物，
會引發“雙硫侖樣反應”，嚴重的可能危及生命。
最後，如果一定要喝酒，切記做到：
不空腹、
不一口悶、
不兌碳酸飲料
做到以上3點便沒那麼容易喝醉，
且想要
解酒
的話還是得
多喝水才管用。
*友情提示：喝酒有害健康，最好做到滴酒不沾！
