在2021年東京奧運會上，當時，默默無聞的全紅嬋站到了女子10米跳臺決賽舞臺上，她五次跳水，有三次拿到滿分，最後以總分466。2分奪得金牌，創造新的世界紀錄。全紅嬋徹底讓眾人咋舌，她的表現太出色了，加上之前在國內的知名度並不高，這位當時只有14歲的小姑娘，一戰成名，紅遍全國。在全紅嬋奪金的那幾天，她幾乎每天都霸佔熱搜榜，是國內最具熱度的運動員。
對於全紅嬋來說，2021年的輝煌成績也已經成為過去，她想要成為最偉大的跳水運動員，就必須向主管教練陳若琳學習，經受住各種考驗，克服困難。全紅嬋現在只拿到1枚奧運金牌，而陳若琳拿到5枚奧運金牌。
過去1年，全紅嬋身體發育很快，她已經過了15歲生日。據報道，全紅嬋的身高從1米43長到了1米51，足足長高了8公分，如果按照全紅嬋身高長高的速度，她在明年可能就會突破1米6了。其實，對於跳水運動員來說，如果身體發育過快的話，反而對維持最佳狀態有很大影響，而且，入水的水花就不會很漂亮，而裁判的打分自然也不會太高。
據悉，跳水隊對全紅嬋的生長髮育也非常重視，而紅姐現在已經開始控制體重，運動員們很辛苦，除了幾乎每天都要訓練之外，在飲食上也要特別注意，幾乎油膩的食物都不能吃。
前中國跳水皇后高敏在去年全紅嬋奪金之後，她就曾說過，全紅嬋未來會面臨一些困擾，“全紅嬋還很小，還沒發育，她馬上就要長身體，要開始長身高，長體重。在這個階段，對於女運動員來說特別艱難”。
高敏的話不多餘，確實如此，全紅嬋到了15歲之後，身高明顯比去年高了不少，去年看起來就像小孩一樣，今年就變成大姑娘了。而最近幾年時間，對於全紅嬋來說，也非常重要，如果她還能像在東京奧運會上一樣，統治女子10米跳臺，那就足以說明，全紅嬋克服了這些困難。
接下來，15歲的全紅嬋相比14歲的全紅嬋的競技狀態，到底是提升了還是下滑了，在6月的世錦賽上，估計就會有答案。2022年匈牙利布達佩斯跳水世錦賽，也是中國跳水隊今年唯一比較重要的國際賽事，參加完之後，就可以好好休息一段時間了。
全紅嬋對自己很有自信，她和陳芋汐在接受央視採訪時曾直言，目標是拿到兩枚金牌。除了女子單人專案之外，全紅嬋還會參加女子雙人10米臺比賽，雖然和陳芋汐搭檔時間並不長，但全紅嬋很有信心，她放出狠話，包攬兩項冠軍。看起來現在長大了的全紅嬋變得更加自信了，也希望她能拿出最好的狀態，再次驚豔世界吧。
