出伏

出伏之後迎“處暑” 養生三宜要記住

該院老年病科主任中醫師顏延鳳提醒，出伏之後一直到處暑節氣，是天氣由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，經過晝長夜短炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友...

所以出伏後很適合吃這道四神湯，四神湯是一道曾在臺灣地區火爆數十年的一味湯品，其主要配方為蓮子、茯苓、懷山藥、芡實，四道夏秋養物一經組合，不僅可以發揮健脾的基本食效外，另有祛溼和養顏的功能...