又失眠了可能真不是大腦的錯

又失眠了可能真不是大腦的錯

腸道與睡眠之間可以說是相互影響、相互制約,腸道菌群失調會導致失眠的產生,而人為的熬夜、紊亂生物鐘也會導致腸道菌群失調,形成失眠的惡性迴圈中,所以,小暢提醒您,從今天開始,放下手機、早睡早起吧...

2022-02-20