睡眠失眠大腦不講道理身體高質量睡眠的2個錦囊,看完終於明白:失眠是可以治好的事實上,當你“多做”時,你就是在“少想”,那麼身體逐漸放鬆、心神也逐漸安定下來,身體在需要時就會自然入睡嘍~不失眠的錦囊三、高效好睡眠的幾點建議想治失眠,你贏不了,你越怕它,它越跑...