專屬老年人的健體養生操

金獅搖頭保健操——治療頸椎病  金獅搖頭方法一  頸部運動  1、前俯後仰站立,雙眼平視前方,雙腳分開,與肩同寬,雙手叉腰,頭部向上抬起,逐步後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻...

2022-01-13