早餐麗輕誠碳水營養營養師麗輕誠:早餐搭配不容忽視 五成乾飯人不吃早餐麗輕誠營養師表示,按時且規律的早餐能有效避免因過度飢餓而在午餐時吃下過多食物,可以真正起到控制熱量的作用,從而避免多餘熱量造成的脂肪囤積...