肌肉腿部腳尖踮著鍛鍊腿是人體第二“心臟”,日常練腿做好4件事,腿有勁,老得慢可見,踮起腳尖可以鍛鍊腿部後側的肌肉,使血液迴流順暢,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩定性,從而緩解長期站立引起的疼痛等不適...