靜養

甄嬛傳：為什麼說相比果郡王，皇帝給甄嬛的愛更真實？

”之前看不明白皇帝為何要囑咐這一點，後來發現一個小細節，皇帝抱甄嬛回碎玉軒的時候，發現碎玉軒的宮人很少，覺得不妥，甄嬛解釋說：“臣妾需要靜養，也實在不需要那麼多奴才伺候...

中醫上素有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，所以冬屬陰，要以固護陰精為本，從中醫養生的角度出發，大雪節氣正是進補養生調養的大好時機，那麼大雪節氣養生究竟該怎麼做呢...

如果說養在家中的綠蘿，沒有太多時間來澆水養護打理，我們可以直接用一個懶人花盆，或是用一個大的盤託，下面倒入一些水，這樣根系不至於泡在水裡，底部加大約4釐米左右深度的水，然後放在家中曬不到太陽，但是有一點散光，明亮的地方養護就好了，這樣十天半...

因此不管是不是老年人，運動方面都應該講究十二個字：循序漸進、量力而行、勞逸結合，這樣的運動方式並不會對身體造成損傷，才會起到一定的鍛鍊效果...

如果整天在家裡不運動，腹部的脂肪也會越來越多，這個時候堅持跳廣場舞，可以提高你的心肺功能，讓你的身材越來越好，大多數老年人每次都會在跳廣場舞之前，提前趕到廣場上，並不是說三天打魚兩天曬網，每天堅持跳廣場舞，身體也會得到有效的鍛鍊，可以穿上漂...

妻子哥哥無意間中毒，急需臥床靜養，島主為討好岳父接下查案重擔...

以上四項就是比較常見，對延長人體壽命有奇效的運動專案，建議大家可以利用閒暇的時間多多進行體育鍛煉，強健體魄的同時，也能提高自己免疫能力以及抵抗各類疾病的能力...

/圖源：39製圖另一個運動量判斷方法是看症狀，當運動過程中出現以下不良主觀感受時，就應警惕運動量過度：食慾下降，運動熱情缺失...

歡喜、欣然，傷悲、孤寂，在寸寸春草萌發中，在聲聲歸燕呢喃處，在漫山百花的斑斕裡，我曾溫柔而真誠地對待草木山川的漸變，在漸變裡自省與反觀...