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知易行難，還是知難行易？你是覺得那個才是對的。很多人會選擇第一個，認為自律能力才是阻礙自己成長的短板。《認知覺醒》的作者肯定是知難行易派，因為此書就是在這前提下為你們掃清大家成長中認知上的絆腳石。
簡單說下，你們不運動，不學習的原因就是因為潛意識的不確定。簡單舉個例子：讓你每天背30個英語單詞，成功之後就能有50元，日結。那麼覺得你能不能堅持三個月900個單詞的挑戰呢？估計你每天都動力十足，為了50塊錢一早起來就開始背單詞！因為”背單詞“和”50元“的獎勵已經確定聯絡起來了！《西虹市首富》裡面王多魚的減肥保險那段真的有著非常嚴謹的合理性！
但是你未來的人生或者說你未來的工資和你現在背單詞的關聯性有確定性嗎？沒有！就是這樣的潛意識上模糊讓我們止步不前。所以可以看看周嶺寫的《認知覺醒》。
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按照書本的順序首先需要解釋大腦執行規則：大腦三兄弟。本能腦，情緒腦，理智腦。名字也可以知道大概意思，舉個例子理解他們的關係：
本能腦和情緒腦是公司裡的員工，一個資歷老，一個年富力強，但他們沒什麼文化，只會在意眼前的舒適和安逸。而理智腦作為這個公司的經理，有遠見有權利卻沒有威信，做出的決策經常被兩個老員工藐視。所以我們會陷入這樣的怪圈：明明知道，卻做不到。
明知道讀書好，但還是刷下短影片；
明知道運動好，但還是玩下游戲···
大多數時候我們以為自己在思考，其實都是在對自身的行為和慾望進行合理化，這正是人類被稱作為”自我解釋的動物“的原因。
成長就是客服克服天性的過程。
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為了掌控自己，作者提出一個概念：元認知。
元認知，就是最高級別的認知，他能對自身的“思考過程“進行認知和理解
作者的意思就是像想衍生一個自己來意識到自己在想什麼，進一步就能意識到這些想法是否理智，是否合理，再作出更好的決策。
這個和佛法裡面的覺察很相似。覺察是一種控制情緒非常好的方法。有一天你非常的生氣，怒不可遏，如果你意識裡面首先覺察到自己在生氣，就像有個聲音對自己說”哦，我在生氣了“，當你覺察到的時候氣已經消了一大半了。
所以首先有這樣的一個概念，當我們遇到選擇的時候”先停留幾秒鐘思考一下，就有可能啟用自己的理智腦，啟用元認知來審視當前的思維，然後做出不一樣的選擇。“
當然這樣的能力都需要習慣，需要訓練，作者也提議冥想也是一個訓練的好方法。
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此書很多有非常好的觀點讓我們思維更新，正如書名一樣能在認知上有所覺醒。而最讓我影響深刻的是學習權重問題：
即對於學習而言，學習之後的思考、思考之後的行動、行動之後的改變更為重要，如果不盯住內層的該變數，那麼在表層投入在多的學習量也會事倍功半；因此，從權重上看，該變數>行動力>思考量>學習量。
所以為什麼我們懂了許多道理還是過不好這一生呢？你學習得到的知識，能確確實實的能讓自己有所改變嗎？還是隻是作為一個知識片段收藏在你的大腦裡被遺忘的角落呢？所以知識不一定能改變命運，會用知識才能改變命運。
我發現很多成功的生意人學歷並不高，甚至也沒有閱讀的習慣，他們有些甚至是白手起家把生意做的非常成功。很大原因還是透過社會上的觀察得到在知識加以運用，思考，行動，才有各種各樣的成就。書本是知識的載體，但社會本來就是本大天書。觀察，反思，總結，改變，都能讓自己成為更好的自己。
今天的自己和昨天的自己對比有什麼好的改變才是我們衡量我們是否成長的標尺。
基於此認知觀點作者還提出一個有趣的觀點：如果一本書只有一樣東西能讓我們有所收穫，此書還是值得閱讀。當然這裡所說的“收穫”就是自己的“改變數”。
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類似的觀點如焦慮，學習，控制情緒，幸福都有一些新的認知方式呈現給大家，最後一章是介紹認識人生五件套：早起，冥想，閱讀，寫作，運動。篇幅有限不詳細說明，此書還是非常值得閱讀，甚至反覆閱讀都能所收穫。正如前面所說的，希望大家能在此文章或者書本里找到自己的“改變數”。
個人建議先看第一章，其他都可以跳著看都沒關係的。
此書推薦閱讀指數：★★★★★
