前兩天小美來找我：“雨琪老師，快看看我的臉最近不知道怎麼了，滿面通紅，還有很多疙疙瘩瘩的小疹子，是不是得了激素臉？聽說激素臉很難治癒，這可怎麼辦呀”
我說：先彆著急，除了滿臉通紅出疹子，臉上還有什麼症狀沒有？
小美說：在屋裡待著的時候又是會感到臉上發燙的厲害，一照鏡子滿臉紅通通的，難看死了，也很不舒服。
我問：家裡是用暖氣了是吧？
小美說：恩，用的是空調，不開空調吧冷，一開空調一小會兒，溫度上來了，就感覺臉上發燙，發乾，緊繃繃的，待不住，跑出去涼快會兒會好一些，因為這一會兒冷一會兒熱的我都感冒幾次了。
我問：有沒有癢的感覺？
小美：發燙的時候偶爾會覺得癢。
我：也就是說現在你的症狀就是——遇熱發紅、發燙、乾燥、緊繃、癢，還出疹子的對吧？
小美：嗯嗯。
我：有沒有用過激素藥膏或者含激素的化妝品？
小美：用過藥膏，那幾年愛長痘痘，就去大藥房買了些藥膏回來抹抹，感覺很管用，長痘痘就抹一抹。
我：……很管用的話那應該是激素類的藥膏了，你的面板目前看來是激素依賴性皮炎的症狀。
小美：真的是激素臉啊，那可怎麼辦？
我：不要著急，激素臉不是你想象中那麼難治癒的，只是根據所使用激素的時間長短，量的多少分為輕中重度的等級，越是輕度的激素臉越好治癒。
小美：那我的是屬於輕度還是重度？
我：激素臉輕重等級判定是這樣的：
1、輕度激素臉：面板損害較輕，對激素沒有形成明顯的依賴，也沒有明顯的激素臉外觀變化（如血絲等）只是感覺面板對比以前變得敏感了，在換季季節或換護膚品牌時容易復發。
2、中度激素臉：已經停用激素產品，但面板傷害已經形成，面板變得非常敏感，不敢使用護膚品或只能用嬰兒產品，面板外觀變薄，有血絲、脫屑、發紅、色素沉著、汗毛加重、粉刺等症狀。
3、重度激素臉：有明顯的依賴上癮現象，不能停用激素產品，一旦停用，不久臉就出現紅、腫、癢、疹子等“激素反跳”現象。不能使用任何正常護膚品，面板外觀變薄，有血絲、脫屑、發紅、色素沉著、汗毛加重、粉刺等症狀。
小美：那我的就是重度了吧，這可怎麼辦？
我說：你的面板只是遇熱發紅發燙，有些小疹子，乾燥緊繃，輕微癢感，還沒出現明顯的紅血絲，算是中等程度，沒事的，別心急。激素臉又不是什麼不治之症，它就是激素破壞了我們健康的面板屏障，修復好面板屏障，面板就不會再有這麼多不舒服的症狀了。
小美問：健康的面板屏障是什麼樣子的？
我給小美髮個圖：
面板屏障位於角質層內，也就是表皮最外層的位置。角質層是人體接觸外部環境的第一個結構，一般由15-30層的角質細胞堆疊而成，不同部位的面板角質細胞層數有一定差異。角質層的角質由佔表皮約90%的角質形成細胞生成。角質形成的終極目標，就是製造角質，也就是製造“面板屏障”。
未受損傷的健康肌膚，外觀和觸感平滑、柔軟、飽滿，絕對不會幹燥。但當肌膚屏障受損時，面板就會像脫了水一樣乾燥、粗糙、暗沉。
小美說：那也就是說我只要把面板屏障修復好了，激素臉也就好了是不？
我：是的。
小美：嗯嗯，這麼說我就放心一些了，真的希望我的激素臉能趕快好，要不這樣太難受了。
我：是的，我也希望你能趕快好，不過激素臉的修復是不能追求速效的，按照面板的輕重程度來看修復時間也不相同，並且和你個人的年齡、體質、配合程度也都有一定的關係。你看，這些都是經過修復的：
小美：感謝雨琪老師，你又讓我看到了希望，我一定耐著性子好好修復。
