開篇導言：帶著愛與死亡散步，收穫改變的勇氣
一、徒手攀巖：徒手攀巖，屬於攀巖的一種形式，一種戶外的極限運動，是指不借助任何輔助工具進行攀登，這樣的運動對攀巖技巧要求極高，同時也是對心理考驗的極大挑戰。
徒手攀登區別於無保護攀登(Free Solo)更重要的是強調全程僅使用雙手進行攀登，不借助其他裝置進行攀登，因而具有極大的危險性，名列世界十大危險運動之列。
二、太空球：太空球:又名悠波球，是現今國外正在流行的一項新型極限運動。太空球是直徑3米、內徑1.8米的透明球體，富有彈性，可同時供2人遊玩，人進到球體裡手腳綁好安全帶，隨著場地的坡度做360度無序轉動，就好像宇航員在太空中失重與旋轉的感覺
三、低空跳傘：低空跳傘屬於極限運動中的滑翔專案，其危險性比高空跳傘還要高。低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔、橋樑等固定物上起跳，由於距離有限，開啟傘包的時間只有5秒鐘，很難在空中調整姿勢和動作。只有具備了豐富的高空跳傘經驗的人才能進行低空跳傘，但這也不能保證萬無一失。這種低空跳傘在西方剛剛興起，被稱為"Base"."Base"是英文"Bpanse"(橋樑)和"Earth"(自然地形)四個單詞的第一個字母構成。
四、高空飛躍：
高空飛躍是一種生命極限運動，從事這項運動固然需要勇氣，但是依靠尖端科技的安全保障才是最重要的。
五、走軟繩：
走軟繩，它的英文名字叫Slackline。在中國國內還是一項少有人知的運動。它是由國外的登山者在走鋼絲運動的基礎上開創出來的。Slackline使用的繩索一般為25mm寬、3mm厚的尼龍扁帶。它可以作為攀巖者的訓練專案，用來提高攀登平衡技術，同時又如走鋼絲運動一樣，是一項獨立的、極具挑戰的平衡運動。
六、潛水：潛水屬於極限運動，無論是室內潛水還是室外潛水都存在一定得危險性。潛水的原意是為進行水下查勘、打撈、修理和水下工程等作業而在攜帶或不攜帶專業工具的情況下進入水面以下的活動。後潛水逐漸發展成為一項以在水下活動為主要內容，從而達到鍛鍊身體、休閒娛樂的目的的休閒運動，廣為大眾所喜愛。
七、野外生存：
野外生存，即人在住宿無著的山野叢林中求生。深入敵後的特種部隊、偵察兵和空降兵、海軍陸戰隊，以及在戰鬥中與部隊失去聯絡的戰士和失事的空勤人員，在孤立無援的敵後或生疏的荒野叢林和孤島上，在儀器斷絕的情況下，更需要野外自下而上的本領。
野外生存活動自從“軍轉民”以來，作為一種有益身心並有利於培養團隊精神的群眾性文體活動，更加強調如何在去接近大自然，去探索我們未知的精彩世界。
八、登山（登上珠穆朗瑪峰）：
登山（mountaineering）：是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。登山運動可分為登山探險（也稱高山探險）、競技攀登（包括攀巖、攀冰等）和健身性登山。登山裝置要適應登山運動的環境條件，在設計、選材、用料、製作上要儘量使其輕便、堅固、高效，並能一物多用。經常出外進行登山活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
九、高空彈跳：
高空彈跳（
Bungee Jumping
），也叫機索跳，白話叫笨豬跳，是近些年來新興的一項非常刺激的戶外休閒活動。跳躍者站在約40米以上（相當於10層樓）高度的橋樑、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開，雙腿併攏，頭朝下跳下去。
綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的“自由落體”。當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊、阻止人體繼續下落，當到達最低點時橡皮再次彈起，人被拉起，隨後，又落下，這樣反覆多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是高空彈跳的全過程。
十、忍飢耐寒：
忍飢耐寒，這是一個極限休閒運動中並未提及的專案，但隨著一系列對飢餓發起挑戰行動的開始，忍飢耐寒似乎也成了一種時尚。
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摘自百度百科
