老祖宗講：“睡覺不要腳朝西”，有何科學道理？
常人言：“不聽老人言，吃虧在眼前”，我想這話也不是沒有道理的，但很多人可能會說老人們的話都是一些封建迷信，聽聽就好了，沒必要當真，但是，我們也要想一想，他們吃過的鹽比我們吃過的飯還多，可想而知，他們的閱歷也更加廣泛，我們不能全盤否定。但是從另一方面來說，我們也不能全盤接收，所以對“老人言”最好的保持態度就是“取其精華，去其糟粕”，而今天小編要介紹的這句“老人言”與睡眠方位有關係。
老祖宗講：“睡覺不要腳朝西”，有何科學道理？
常言道睡眠質量不僅關係到一-個人的工作效率還關乎到這個人的健康，而要想保持一個好的精氣神以至於充分迎接第二天的到來，同時保持在工作中出色的表現以及工作效率，就要充分到達高質量的睡眠，而擁有一個好的睡眠質量取決於很多方面，不僅是有關於你當下的心境、睡眠時長、周圍環境等等，還取決於一個很重要的方面——睡眠方位。
首先小編要介紹的這個睡眠方位是很多老人常說的：“睡覺地時候不要把腳朝西，頭朝東來睡。而關於這一說法又從何而來呢？有關其中的原理其實與地球的磁場有關，大家都知道地球是一個大磁體，而地球的南北極就是磁場的正負極，而人們身處於地球上，是地球磁場和極性的一個小磁場，如果人們把腳朝西、頭朝東的方位來睡，也就是相當於逆向磁場的方向。
而它會使得生物電流與磁力線形成一個垂直的方向，從而便會形成一種阻力，而人類為了平衡這種磁場阻力，就要消耗更多的能量，長此以往，這便會大大降低人們的睡眠質量。但如果人長期順著南北極的方向睡覺，也就是把頭朝南腳朝北的方位來睡，即順應著磁場的磁力線，便可減輕磁場干擾，從而促進人的血液迴圈，使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能，從而大大提高人們睡眠質量，同時又可使人精力充沛。
講到這裡的時候，我對“老人言”的看法持以贊同的看法，但與此同時存在另一種相反說法也讓我覺得頗為道理。有人曾說睡眠質量與風水有著很大的關係，人們睡眠姿勢應該遵循頭朝東、腳朝西的方位原則。風水師認為；“天地的陽氣從東方升起，我們每天起床的時候隨著日出而起，在睡覺的時候隨著日落而進行，所以頭朝東的方位自然也就順應了自然規律的變化。”
對於這兩種看法，一著名醫師解釋到其中兩者都有一定的道理，但參照醫學的角度，人們睡眠的姿勢最好以右側臥位為主，因為人的心臟在左邊，往右側睡就不會受壓迫；另外以這個姿勢睡覺時，肝臟處於人體的低位，供血較好，有利於新陳代謝；同時胃內食物在借重力的作用下，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
關於如何能促進睡眠質量的睡眠方位眾說風雲，但卻不能否認他們的道理，大部分人推崇的應該都是老人那一套的；“頭朝南，腳朝北”的理論，但是小編覺得並不是所有人都適合這一套睡姿的，如果有些人一貫都是以頭朝東的姿勢來睡眠的，讓他突然改變姿勢，可能只會起到事其必反的作用，所以小編覺得無論你採用什麼樣的睡姿，讓自己睡得安穩、舒服的姿勢才是最適合自己的，而沒必要拘泥於大流去改變現存。
