君子立長志，小人常立志，甩掉脂肪肝我是認真的。期待2022年10月的體檢報告，脂肪肝已離我而去。
恭喜自己，第六天跳繩1300個，已完成！
今天是第六天，1300個跳下來，身上完全發熱，頭髮在滴汗水，背部肌肉也很舒適，感覺是運動起來了。小手臂有著吃緊，所以，11月控制在1500個之內，不要冒進，等身體適應了再說下一步計劃。
真是越來越有感覺了。現在基本上搞明白流程，跳繩之前就把洗腳桶開起，水溫合適了，繩也跳完，完美銜接。如果你也選擇的是跳繩+泡腳，不妨一試。一圈操作下來，幸福感滿滿。
想想我的另外一個同事，81年的資深美女，做的一手好菜的同時，身體以肉眼可見的速度在膨脹。到後來我們都有些看不下去了，提醒她控制一下控制一下身材。
沒想到她的行動力如此之強。立馬甩給健身房4萬塊錢，加上她胖胖的老公的搏擊課一起。兩口子一起健身房裡並肩訓練。才開始的幾個月很見效果，雖然體重變化不明顯，但是身材看起來瘦了一兩圈。
充值到現在，快三年了，資深姐差不多在健身房甩了10萬元。當然，肉還是那些肉，仍然在她身上，最近幾個月放鬆了警惕，她差不多又快回到以前膨脹的水平。
唉，我只想說可惜了10萬元。朋友們，如果你沒有打算一週四次的健身頻率，真的充值健身房要謹慎。我以前在健身房花了8000元，還開的游泳卡，結局比我們同事好不了多少。游泳卡一次都沒有用過，倒是經常去健身房，是去鍛鍊嗎？NO NO NO，是去洗澡，因為健身房的水比家裡水好。如果連個澡都不去洗，真的自己都覺得虧的慌，對不起辛苦賺來的鈔票。
到今年到現在，我都還有10節私教課沒有用。教練還是很認真負責，電話打了一次又一次。我各種謊話、假話說的最後我自己都不相信。所以，打算健身房搞事的朋友們，沒有很好的持續度，不如把錢換成小股票，每天都還看的到。
沒想到一根細細的跳繩就可以搞定的事情，我以及資深姐走了如此多的彎路。現在，她健身房也很少報到了。在家裡下載個KEEP，做瑜伽、做拉伸。好像效果也不比健身房差多少。
前幾天我們問那位豪甩10萬元的資深姐後悔不？沒想到她仍然覺得值得，至少學了很多健身知識。這是學校課本沒有教的。好嘛，千金難買我喜歡。10萬元雖然很肉痛，雖很痛，但是讓大家知道知道了豈不是很沒面子。理解理解。
揮汗如雨的健身路上，你踩過哪些雷？甩了多少銀子在健身房？肉痛嗎？歡迎大家評論區來相互學習交流，賣哈慘也行！！
