作者：偈玎
一個Video中提到，抑鬱就像一隻黑狗般，它如影隨形。它會壯大，時刻在提醒你的渺小，它會侵蝕你的肉體乃至心智，讓你不清楚你究竟是誰。是的，在幾年前，我認為我的生命裡也有一隻這樣的黑狗，雖然它還不足以強大到左右我的生活與意識，然而卻時刻跳出來，戲弄我一番，讓我體會到自己的失敗，使我敏感、多疑、無助，然後它再跑開，留下一臉滿然的我，坐在原地發呆。
第一次知道抑鬱症這回事，還是2003年張國榮自殺的時候，他遺書中的Depression讓我不僅新認識了一個單詞，還知道了原來抑鬱真的是一種實實在在的病症。當被強大的抑鬱困擾時，你不再是你自己，你渴望解脫，極端而言，要麼痊癒要麼就去死。痊癒其實真的非常難並且需要極其強大的意志與長時間對抗的，因此多數意志薄弱些且抑鬱的人都不由自主的選擇了更加容易的解脫方式，那就是死亡。總有人說，死你都不怕你還怕活著麼？然而，活著有時候需要比死亡更多的勇氣，尤其當情緒低落到遺世獨立，情感空虛到覺得世界不再屬於你，那個時候，死亡所面對的是虧欠與愧疚，而活著則成為了一種永無寧日的折磨。
後來，我喜歡的范曉萱也得了抑鬱症，她在抑鬱的那段時間寫了一本書名為《亂寫》，書中記錄了不少她飽經抑鬱侵害的點點滴滴，甚至幾度也想死了一了百了，好在她雖心思細膩善於胡思亂想，而卻心智足夠強大並度過了這段難熬的日子。感謝當時她身邊陪伴她的所有人。
有時候想想很奇怪，怎麼我喜歡的人都會受到抑鬱的困擾？後來深思發現，大概我喜歡的人大多擁有更加細緻的靈魂，細膩而敏感，自然更容易受到外界的傷害。當傷害累積，而礙於自尊無法爆發時，黑暗的情緒就會變成精神上一顆顆一點即爆的炸彈。生活中的我們臉上掛著微笑，我們有著自己的態度，我們裝作事事無所謂，我們都是善解人意的好人，大度而善於傾聽，可是笑容的背後，則更多的是不被理解的悲傷，孤獨卻無能為力。
曾經一度，每天醒來胸口像壓著一塊重石，醒來了彷彿又沒有醒來，壓抑而手足無措。希望永遠下雨，只有陰天，不停開燈關燈，然後一直不拉開窗簾。其實很多時候並不是經受了多麼大的打擊才會產生痛苦與無力，生活是由無數個細節堆砌而成的，細節在細膩的情感中，則會被無盡誇張與放大。放大後不刻意收斂，大概就會造成強力的傷害。此時黑狗會歡脫的跑出來，咬咬你的心，撕撕你的腦，撕咬過後大概世界就是一片灰色的寧靜。
後來的某段日子，我抄了不少心經以求心靜，透過文字或音樂發洩情感，當然文字中的大部分是隻有自己才可以看到的東西，現在翻看時確實是對某段時光的最好饋贈。不過好在當時依然明白透過怎樣的方式去舒緩，知道怎樣有效的找到情感發洩的出處。總是在想象張國榮最後縱身一躍時臉上是否還有未擦乾的淚痕，隨著身體的下墜，隨之而飄散的情緒中會不會有不甘和未舍？
我從來不認為自己是個積極的人，並且不會羞於展示常常會出現的低落與陰霾。基因中的憂鬱被我當作了特殊的氣質，使我思考並帶給我更多細緻而特殊的力量。但是我依然是個熱愛生活的人，喜歡吃吃喝喝，玩玩鬧鬧，做飯喝咖啡，或者喝兩杯小酒。
很多人眼中的貓是孤傲的，而我常常看到的卻是無助。這個世界在每個人的心中眼中永遠是不一樣的，不要因為自己的不理解與不能夠而去以己度人。不因所謂的身份去指責、詆譭、或輕視。理解每一個與你不同的人，這是一種應有的善意。
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