在日常做職業生涯規劃諮詢的過程中，我總結了來訪者遇到過的一些典型問題，並且給典型來訪者都擬了一個有代表性的標題，部分列舉如下：
* 高自主性碩士，探尋職業發展* 剛畢業大學生，不知路在何方* 如何對抗溫水煮青蛙的工作環境* 強勢90後，遭遇職場關係難題* 職場8年，尋找人生更多可能性* 體制內10年遇瓶頸，尋求突破或新方向* 創業公司高管，面臨內部信任危機及外部誘惑時該如何抉擇
分析案例時，我發現這些問題幾乎涵蓋了我們從學生時代到初入職場、從極速成長到遭遇瓶頸的所有時刻。根據我的諮詢心得，並結合職業生涯的專業知識，今天藉助這篇文章跟大家分享一下我們在職場上大機率會遇到的問題及相對應的解決方案。希望對大家有所幫助。
在呈現問題和解決方案之前，我們先來了解下，縱貫人一生的職業發展階段。
每個人從開始謀求工作，一直到離開社會，大機率都會前後經歷這三個階段，分別為：生存期、發展期、自我實現期。
我們來看看每個時期的特徵及活法：
生存期：首先靠自己的能力解決溫飽問題。在這個階段一方面自己能做什麼就先做什麼，別太挑剔；另一方面努力降低自己的生活成本，為自己有更多的結餘去學習和發展，提升能力，擴大資源做好準備。
發展期：這階段基本解決了溫飽問題，接下來開始追求自己的事業了。這個階段一條腿是發展，一條腿是探索。發展主要是對自己在本職工作上的核心競爭力的培養和資源的擴大，探索主要是探索自己的興趣及優勢所在，做什麼事情會更開心、更投入。在這個階段就要開始實際投入精力去發展自己的興趣愛好使之成為自己的能力。
自我實現期：這一階段主要兩個關鍵詞：切換和實現。逐漸降低對職業線的精力投入，將更多精力投入在事業線上，不斷提升事業線的能力去兌換價值，最終達到自我實現。
這裡要溫馨提示：
1、自我實現是一個漸進的過程，一般來講都是逐步實現的，很難一步到位，各個階段可以加速，但無法跨越。2、發展好當下的職業是自我實現的重要手段。3、控制好慾望也是自我實現的重要手段，自由=能力-慾望。4、世上沒有現成的夢想，清晰的夢想都是在職業中透過自我修煉、思考、經歷和觀察而發展出來的。
接下來，我們介紹在整個職業生涯中將會遇到的問題及相應的解決方案。
一 、定位問題
典型症狀： 不知道以後要做什麼 即將進入職場卻很迷茫，沒方向，隨大流 面臨不同的機會和可能性，不知道怎麼選擇 沒有生活壓力的困擾，尋求意義感，做長期儲備產生原因：對自我和職場缺乏瞭解關 鍵 詞：迷茫、沒有方向、糾結常見人群：學生、沒有確定方向的職場新人、想探尋新方向的職場人
解決方案如下：
第一步：首先了解自己的性格特質及社會上現存的職業機會，這裡可以藉助霍蘭德測評。
霍蘭德測評，共將人與職業分成了六大型別：S社會型、E企業型、C傳統型、R現實型、I研究型、A藝術型。解讀可簡單參考上圖。
霍蘭德的測評包含正式評估和非正式評估。正式評估中會有100多道客觀的測試題，按第一反應選擇相應的答案即可（可在網上搜索測試）；另外建議結合非正式評估，可以問自己三個問題（1、你最喜歡的三件事情或者電視節目；2、你最擅長的或者經常被表揚的三件事；3、你最崇拜的三個人），把這些問題的答案列到一張紙上，自己分析下看都有哪些共性，然後結合正式評估的結果，最終形成自己的霍蘭德職業程式碼。
從霍蘭德的六個型別劃分上，結合自己的霍蘭德程式碼，可以充分了解自己的性格特質及適合的工作型別。
例如：我的霍蘭德程式碼是SAE，那麼一定程度上表明我比較適合做與人相處的工作，最好是管理類的，有創造性的，對比我目前的人力資源管理工作，匹配度較高，所以目前的工作就是相對適合我的。
那麼SAE對應的職業還有哪些呢？例如教育工作者、文藝工作者、社會工作者等都可以作為我未來選擇第二職業的方向。
第二步：瞭解了自己的性格特質及可能適合的工作類別，那接下來就要看看自己目前
有哪些能力能夠支撐自己
去獲得心儀的工作機會。這裡可以藉助下面的能力三核模型。
每個人的能力都是由這三部分構成的，知識、技能、才幹。
1、知識：比較好理解，例如語數外、史地政、理化生等這些都是具體的知識，這部分通常透過學習就能獲得，但是隔行如隔山，知識類的東西一般無法遷移，當進入一個新領域需要重新學習相關知識；
2、技能：是指能操作完成的事情，例如excel、ppt、python、spss、ps等實用技能，這部分通常要靠大量的刻意練習而掌握，有一定的可遷移性；
3、才幹：更多的是一種自發形成，具有個人獨特性的特徵、品質、個性，例如這個人很踏實、靠譜、領導才幹、會來事等等這些直覺性的評價，就是每個人從小到大獨有的一種標籤和氣質。才幹很難改變也很難練習，通常都是無意識的使用。
總的來說一句話：學知識、練技能、用才幹。
分析完自己目前的能力之後，想必大家對自己已經有了一個初步的認識。找工作也有了大概的方向，那麼不妨先選出幾個意向的工作用來做對比吧。
選出的這幾個工作，既符合自己的性格特質，所需的知識技能自己也都具備，那該如何抉擇呢？
第三步：價值觀，如何抉擇主要看你當下階段最想要什麼。
工作上的價值觀大概可參考以下15項，若有未窮盡的，自行新增即可。
在以上這些職業價值觀中，
選出你認為當下對你來說最重要的三項，其他選項均需割捨
。這不是個容易的事，糾結的人內心多少都是貪婪的，所以務必逼自己選出最重要的三項，並做重要性排序。
接下來四個問題問自己：
1、我當前三個核心價值觀是什麼？2、我什麼時候體會過這些價值觀帶給你的滿足？3、我打算用什麼方式向其他人分享你的這些滿足？4、如果要一直踐行這些價值觀，我還可以做點什麼？
綜上，經過一二三步走，相信迷茫沒有方向的小夥伴應該會有一些自己的想法了，那麼接下來是否有所改變就要看是否有所行動了。
瞭解自己，探索自己，這門功課遠比你想象的有用。
二、發展問題
典型症狀：工作績效不達標，想調整沒合適機會 感覺工作像打雜，充滿怨念 在一個崗位長時間沒有發展 沒有激情混日子，總想跳槽產生原因：原方向受阻關 鍵 詞：焦慮，厭倦，失落常見人群：工作不到兩年的職場新人 遇到瓶頸或倦怠的職場老人 剛進入新領域的職場人士
解決方案如下：
職業發展一般就是兩個問題：適應和倦怠。
結合下圖，著重看兩條線：成功線和幸福線。
成功線是指，你的能力滿足了公司的要求，這樣實現了組織滿意度。
幸福線是指，公司的回饋滿足了你的需求，這樣實現了個人滿意度。
在職場關係中，無非就是這兩條線在發力。這時，你需要問自己幾個問題：
1、你希望在工作中更專業還是更滿足？你認為自己是卡在哪裡，不能勝任還是動力不足？2、在你看來，哪一個是重心？或者先解決哪條線會更滿意？3、深入剖析兩條線：成功線-到底是自己能力不足還是對公司的要求不清楚？ 幸福線-到底是公司回饋不夠還是你自我需求不明確？
下面我們分別來看這四個要素的對應解決方案：
1、能力
：每個人的能力都可以被劃分為四種，分別是：優勢能力、儲備能力、潛能及盲區。
大家可能經常會遇到的問題就是，不知道自己有什麼能力，不清楚哪些是自己的優勢。在這裡建議可以回顧下自己以往的一些成就事件，將自己認為在成就時間中最滿意的地方標記出來，並有意識地分類記錄。也可以找信任感較高的夥伴一起聊一聊，在對方的視角可能會發現你自己之前從未意識的能力。
2、組織要求：
工作中的要求無非就是硬性要求和軟性要求兩者結合。硬性要求比如崗位JD中標明的學歷、專業、知識技能等，軟性要求例如抗壓能力、待人接物能力以及人際敏感度等。
要想明確組織的要求，首先要結合組織大環境看，比如國企、民企、私企這些都不一樣。國企相對來說對於企業文化和潛意識規則要求比重較高，民企則會更側重考察員工工作的KPI指標，外企則會更多地遵循組織規則來執行。其次針對自己所在的組織環境不同，進而對標自己目前的能力與組織要求的匹配度，揚長避短。
3、個人需求：
要想知道自己的需求可以從自己目前的直觀情緒來了解，具體結合下面這張圖：
焦慮：價值和興趣滿足，缺少了能力。——-悅納自己、降低要求、提升能力、發揮優勢
失落：興趣和能力滿足，缺少了價值。——-悅納自己、投入資源、連結價值、轉換工作
厭倦：價值和能力滿足，缺少了興趣。——-悅納自己、培養興趣、發展副業，成為職業
4、回饋：
工作回饋=錢+發展空間+情感意義。這裡提醒大多數人會因為眼前的金錢利益而忽略掉其他方面的反饋。
三、平衡問題
典型症狀：工作生活不能兼顧，像救火員 被當前事務繫結，沒有精力改善 人生過的越來越單調無趣產生原因：多角色衝突關 鍵 詞：忙，救火員，生活單調無趣常見人群：已婚職場人，尤其女生 工作任務繁重壓力巨大（高管、創業者等） 現階段生涯瓶頸無法突破的職場人
解決方案如下：
生涯彩虹圖-觀全域性
首先我們需要從宏觀上了解人的一生都會經歷哪些階段，參照上圖可以看到，人生大致會經歷：成長階段、探索階段、建立階段、維持階段、衰退階段。在每一個階段我們都有自己的角色重心，在各個階段需要明確當下需要做好的事，不用著急去履行下一階段的任務，但一定努力完成好當下階段的任務，不給下個階段新增負擔。
角色餅圖-找重心
瞭解了人生全生命週期的發展，接下來我們就要著眼於當下階段，我們目前身上所具備的角色。有以下幾個步驟，大家可以跟我一起來做：
第一步：自己思考下，當下階段（1-3年）你身上目前都具備哪些角色呢？父母、兒女、學生、工作、休閒娛樂、戀人、公民等，儘量窮盡自己目前所有的角色。
第二步：畫兩個角色餅圖，一個是當下你實際投入精力的現實比例分配，一個是你理想中的角色精力分配。
第三步：對比分析兩個餅圖之間的差異，看看阻礙你從現實到理想狀態轉變的障礙是什麼，反思自己對各個角色的重心投入。
第四步：找到調整關鍵點，並制定行動方案。
生命之花-投入一致
接下來藉助每個月份的具體規劃來幫助你實現自己的生涯平衡。
第一步：畫一個圓形圖，平均地分成8個區域，並把與生涯幸福相關的8項重要內容填寫在裡面。
第二步：寫事件。開始在每個區域填寫為了提升整體滿意度，下個月要做的事情。
第三步：排計劃。把圖中的事件新增到你常用的日曆表中。
第四步：做調整。填完之後，回顧整個時間安排，留出機動時間，調整到適合自己的程度。
第五步：找到最先要做的事情，開始為第一步做準備。
綜上，我們在職業發展中會遇到的問題基本已全面涵蓋，當然也有未盡詳細描述之處，例如職場轉型的問題，如何做生涯四看、職業訪談及轉型評估，這些雖然也包含在定位問題中，但若詳細展開說也還是很有些內容，下次文章再介紹吧。
希望這篇文章的內容對你有幫助，
感興趣可以關注我哦
，一個hr領域的生涯探索者，陪你一起探尋自己，一起成長。
