大家都知道女人不容易，上得廳堂下得廚房，打得過流氓美得過鳳凰，特別是還要經歷生產的陣痛之苦。當你懷孕後，你會認為，生了就好了！生了寶寶革命就勝利了！小編只想心疼的告訴你：你真的是圖樣圖森破！
母乳餵養不應受到外界干擾
相信不少經歷過生產的媽媽都瞭解，想要乳汁分泌充足，寶寶的吮吸必不可少，當然不是所有媽媽都是生產完後立馬就產奶。一般順產的媽媽會比剖腹產的媽媽來奶更快一些，可能1-3天內就會有乳汁分泌。而剖腹產的媽媽則要慢一些，一般2-5天內才會分泌乳汁。所以這個時候媽媽們一定不要著急，繼續讓寶寶多吮吸乳房，保持心態平和（敲黑板，這很重要）。
有的媽媽會說：根本無法保持平和，奶水少會被婆婆數落！總是在你面前有意無意的提醒你，你的奶不好，你的奶太少，孩子不長肉怪你，孩子餓得快怪你，總而言之，有些婆婆把一切不好的事情都推在你身上，心情都被打亂了有木有，女人何苦為難女人。對此，小編是完全理解！其實，母乳餵養是每個媽媽順其自然的事，拼的就是心態，不應該受到外界的干擾，心情愉悅也是分泌乳汁的重要因素，不要小看那些不良情緒，可能你無意識的鬱悶和焦躁會影響乳汁的分泌，小編就是個很好的例子。
哺乳是項技術活不應操之過急
剖腹產的媽媽都知道，生完寶寶前兩天，躺在床上翻身都困難，小編作為一個純·百分百新手媽媽，和寶寶配合默契順利哺乳真的是一件很難的事情，需要寶寶的外婆、護士小姐姐、還有孩子爸一起幫忙才能吸上那麼幾口，小編覺得好心累、好有挫敗感。
這個時候，不甘寂寞的婆婆去醫院走廊晃盪一圈回來後說：“我發現別人都可以餵奶了，你這個怎麼沒有奶噢”！小編親媽附和著：“就是，你看你長這麼胖，怎麼奶這麼少呢”？這個時候小編內心是崩潰的，哺乳又不是天生都會，都是過來人，心裡難道都沒點數嗎？
“哺乳期”——最容易得產後抑鬱的時期
當然，這些看似簡單的技巧也是要媽媽們自己慢慢摸索。想當初在家坐月子的小編一直瀕臨抑鬱，為了防止自己想不開去跳樓，還是靠著頑強的意志抵禦著來自婆婆和親媽的壓力，“你一天吃這麼清淡，哪來奶嘛，來！把這鍋豬蹄湯吃完”“多吃雞蛋有奶，我給你煮了5個雞蛋趕快吃完”“哎喲，我外孫怎麼沒長肉啊，肯定是你奶不好她沒營養”“你看看隔壁小陳的奶是乳黃色，你這個奶是清白色，肯定娃兒吃不好”……
再後來，堅持了4個月的小編，果斷斷奶了，以為這下世界清淨了，結果……“你看看你，這麼早就斷奶了，不負責”“隔壁小陳奶好多哦，冰箱堆滿了，還問我們要不要”……小編的抑鬱症大概又要迸發了！
產後抑鬱不止是說說而已
產後抑鬱的人現在越來越多，除了來自婆子媽和親媽的壓力外，身份的突然轉變以及一些不盡人意的突發狀況，打得新手媽媽措手不及。
寶寶吐奶、嗆奶肯定都遇到過，加上半夜不定時的起床餵奶，休息不好心情煩躁，看著你身邊孩子爸睡得那麼香，只有你自己要摸黑爬起來餵奶，內心多少會有點不平衡，許多的不如意摻雜在一起，就容易給媽媽們造成壓抑的心理負擔，你們肯定都想過：我為什麼是女人？為什麼要生孩子？
綜上所述，一旦有媽媽發現自己產後莫名想哭、脾氣暴躁、看到寶寶就煩躁等情況，一定要引起重視，這可能是產後抑鬱的先兆，試著和孩子爸爸溝通，或者多和身邊的朋友聊聊天，出了月子可以和朋友約一次飯，換換心情。
給“哺乳期”媽媽多點理解
“你又沒吃過，怎麼知道我奶好不好”這估計是許多產後媽媽們的共同心聲，可能家裡長輩一句無心之話，會給你帶來傷害，但希望所有產後媽媽們一定要堅強，保持心情平和。雖然我們提倡母乳餵養，但是並不是強迫所有媽媽都採取這種方式，其實奶粉餵養也有它的好處，比如生活規律、保證睡眠、營養全面、排便規律、斷奶容易等，各有各的好處，沒必要強迫自己和寶寶。
小編在這裡想給廣大的產後媽媽說：即使不能做到全母乳，也不代表你不是一位愛寶寶的合格媽媽，寶寶餵養最重要的是全面均衡、營養豐富。媽媽應當先做到保證休息，保證營養，保證心情，就可以萬事大吉啦！千萬不能有太大的壓力哦。
