1.認識抑鬱症
全球抑鬱症患者的數量有3。5億人，中國患者將近1億，每年大約有100萬人因為抑鬱症而自殺。其中10-24歲青少年抑鬱症的發病率顯著增加，接近全球青少年抑鬱症患病率水平1。3%。
2020年，央視網釋出訊息：抑鬱症成為僅次於癌症的人類第二大殺手。
沒有切身經歷過的人，真的很難懂得他們的痛苦和掙扎。
即使對於“抑鬱症”這個詞，我們早已不再陌生，可對於抑鬱症，我們還是知之甚少。他們很容易被誤解為：“想太多”、“心情不好”、“沒事找事”、“矯情”、“內向”、“過幾天就好了”。
患有抑鬱症的人會對幾乎所有的事情失去興趣，甚至是自己曾經非常感興趣的事。
抑鬱的反面並非是快樂，而是活力。
而正是這樣的活力會從抑鬱症患者身上慢慢消失。有時候甚至想到吃飯需要拿出盤子、得切、得嚼、得咽，都會讓他們感覺像受刑一樣難受，他們每天低落沉悶，卻仍然被身邊人誤解。
當你被抑鬱掌控，你會無法找到任何解決的方式，於是你開始感到自己事情做得越來越少；思考得越來越少，感知得越來越少；然後會有無價值感，你會慢慢變得恐懼，卻不知道自己在恐懼什麼。不自殺的原因，是因為身上的社會責任以及不想傷害身邊的人。
2.被忽視的青少年抑鬱
一女孩在醫院被診斷為中度抑鬱，但她卻十分開心，激動著擁抱醫生說：“王奶奶，原來我不是他們說的矯情和懶，只是生病了……”
我們透過“抑鬱”關鍵詞篩選出相關評論，發現很多家長對於抑鬱症沒有任何科學的認知。
“她不過是個孩子，有什麼壓力？得什麼抑鬱症什麼病不病的，我看就是裝的。”
“重抑鬱五年了吧快，我媽最常說的一句話‘都是小時候太慣著你’……”
“我媽說我抑鬱症完整讀完大學考完研這麼多年沒出事（指殺人或者自殺）已經很不容易了，她特別不耐煩地直接懟一句：那你想咋辦，讓我把你送精神病院？”
一部分父母沒有意識到的是，他們的存在本身，也是造成和加重孩子抑鬱的原因之一。
家長們或許很難理解：小孩子都不懂事，怎麼會抑鬱呢？
他們沒有經濟壓力，不用面對社會壓力，受到長輩們的寵愛，與其說是抑鬱症，倒不如說是“心理脆弱”和“青春期叛逆”。
但是事實並非如此。
《中華流行病學雜誌》調查資料顯示，9-18歲青少年抑鬱症狀的檢出率為14。81%左右。（注：抑鬱症狀不等於抑鬱症。抑鬱症狀意味著很多學生存在低自尊、負面情緒、無法感知到快樂等問題，而確診抑鬱症往往需要更加嚴格的醫學診斷。但是這個資料已經表明：有很高比例的青少年在成長的過程中，都會遭到抑鬱情緒的困擾。）
這個高檢出比例背後，是一群有苦難言的孩子。
當他們試圖訴說自己的苦難，為情緒尋找排解出口的時候，得到的回答可能是：“你的生活已經夠幸運了。”
正是這些敷衍和慣例安慰，將抑鬱症患者們再次推入到了孤立無援的境地中。
如此的環境，會讓抑鬱症患者感覺自己受到了外界的歧視。
漸漸地，他們變得不願意尋求幫助、病情延誤，甚至發生自殺行為。
更深的困擾和惡性迴圈，來自於抑鬱症患者家庭內部。
對於一些父母來講，承認子女患有抑鬱症不是一件容易的事。
他們會將孩子的個人品質和精神狀況與抑鬱症掛鉤，或者先孩子一步崩潰：“我對你這麼好，你為什麼還會得抑鬱症。”
因此很多年輕人即使確診了抑鬱症，也不敢輕易告訴父母。
自媒體「抑鬱研究所」曾做過一份調查，根據318份病友的反饋，81。41%的子女不願意和父母傾訴。
因為即便和父母說出實情，也得不到理解。
3.正確認識和理解抑鬱症
孩子的成長過程就像一場冒險，父母是其中重要的倚靠。他們需要被父母看到與支援。
因此，作為父母，首先我們需要清楚地認識，青少年抑鬱症到底有哪些表現。
青少年抑鬱症的表現與成人大致相同，但因為家庭和學校等外界因素有所差別，可分為三類：
1、情感障礙：主要表現為長期情緒低落、反覆易怒、自我否定、自暴自棄甚至有自殘自殺等行為，個性也會發生改變。
2、行為障礙：主要表現為成績下降、注意力不集中、不守紀律、逃學打架和其他違紀行為。
3、軀體症狀：主要表現為睡眠紊亂（過早醒來或難以入睡）、食慾下降、頭昏胃痛等，年齡越小症狀越明顯。
如果病情嚴重，應及時就醫，並輔助進行心理干預。
其次我們應該學著去理解和支援孩子，幫助他們正視抑鬱症。抑鬱症和感冒本質上沒有什麼區別，都是一種疾病，只不過一個是身體的疾病，一個是心靈的疾病。
當抑鬱症患者有勇氣說一句：“我抑鬱了”，承認，本身就是一種應對。
其實，我們每一個人，在生命中的某一個階段，都有患上抑鬱症的可能。
我們為抑鬱症群體發聲，是因為抑鬱症不應該被汙名化，被歧視，更沒有人應該被邊緣化。
4.我們將為您提供專業諮詢服務
壹城心理始終秉承“嚴選同城心理人，守護一座城市幸福”的理念，懷揣“讓當地人找到靠譜的諮詢師”的願景，肩負“讓天下人更幸福“的使命，致力於打造中國最有影響力的心理健康服務網際網路平臺。
壹城心理也致力於為社會大眾包括青少年群體提供諮詢與傾聽，如果您的孩子有抑鬱症或者抑鬱情緒的困擾，歡迎聯絡我們，我們將為您提供最專業的心理疏導與幫助。
另外，我們也推出了公益心理諮詢專案，此專案持續招募——為需要心理諮詢的社會大眾帶來福音。
新增豆豆老師，為您匹配合適的諮詢師：豆豆微訊號｜xinlianmeng03
