無處不在的壓力，究竟該如何去面對，如何來解決，這是一堂很有趣的課［呲牙］
如果學會了如何去面對壓力，甚至懂得把壓力變成一種動力，甚至把壓力變成一個對我們有利的因素，那，對許多人來講，都可以讓生活變得更加美好。
在現在來講，每個人的生活，其實都不再缺那些基本的東西，衣食住行。對大家來說，是如何提高生活品質的問題
生活在都市的人，時常是生活變得越來越好，但是，身體卻變得越來越糟。
［心］其中，壓力造成的影響是最大的因素，在過去，我所接觸的很多的白領人士，職業人士，我發覺他們有很多的健康問題，有的是高血壓，有的是糖尿病，有的是冠心病，有些是癌症，這些很多不同的疾病的發生，我發現在那個疾病的背後，都有一個很關鍵的因素，⚠️就是壓力。
我跟這些人交流的時候，都發覺他們時常表現出那種很緊張的狀態，似乎每一種疾病的背後，都有這樣的一種狀態。
比如說，我（林海峰）接觸的癌症病人，算一算大概有3000多例，這樣的癌症病人，我發現，他們共同的特徵就是，跟他們交流的時候，就看到他們的面部表情很緊張，時常很嚴肅，很少有什麼笑聲
不能夠讓自己的身體釋放開，很輕鬆地表達
［心］所以，我就覺得，能夠把壓力做一個很好的管理，對我們是有很大的意義的。
⚠️⚠️現代人為什麼會有壓力呢？
實際上，很大的因素是我們過度推崇所謂的成功，所謂的成就，有許許多多的壓力，其實完全來自於面子，而不是他真的有那麼大的壓力！
我們國家這些年進步得非常快，社會發展，經濟不斷地發展，嚴格來講，很少人，會窮到為了吃，穿，有很大的壓力，很少的
我們的生活過得比以前好了很多很多，可是為什麼還會有這麼多的壓力呢？
其實，很重要的因素就是，這個社會共同渲染的一個成功的標準
許多人認為在企業裡面能夠升到一定的職位，才能代表自己是成功的，許多人認為能夠創業，成為一個企業的老闆，才能代表自己是成功的
這樣的大人，也在無形中給自己的孩子施加了壓力❗️
凌晨，停電，還在堅持學習的孩子。
我沒有說批判勤奮的意思，只是說很多時候孩子的壓力來自父母
我看到很多的小孩子，他們在沙堆上，爬上爬下，我想，他們不會覺得有什麼面子的問題，我想，他們不會覺得很難看，相反，他們玩兒的很高興。
可是，如果一個大人，不小心，摔倒在沙堆裡，或者讓他去挖沙子，他肯定會覺得很沒有面子，他會覺得生活過得很慘［大笑］
所以，實際上，最大的壓力是來自於，我們的生活態度。
我小時候，是一個非常貪玩的人，每一次上課的時候，坐在那裡，老師一邊講課，我一邊在底下做自己的小動作，看一些課外的書，非常高興，那個時候，沒有想過將來要成為什麼樣的人，沒有想過要出人頭地，沒有想過要得到很多的掌聲，我覺得生活在當下的那種感覺很好。
在當時不知道，隨著我們成長的過程中，我想你和我一樣，都被許許多多的人賦上很多的使命，這種使命，令到你覺得，你非要成為什麼樣的人才可以，非要上大學不可，非要找到一份好工作不可，你非要在一個單位裡面成為什麼的人不可
其實，成為什麼樣的人，都可以過得很好。
但是，當我們不能夠正確地看待生活當中真正的最有價值的東西是什麼的時候，我們往往去追求了很多，其實對我們來講，並不是很需要的東西！
在這個過程當中，可能你逐漸地感覺到，你有很大的負擔‼️
實際上，我相信有許多的人，在賺到了錢，在獲得了好的工作，在獲得了一個好的企業發展的過程當中，也逐漸逐漸失去了生活當中可能最重要，最珍貴的東西
在我來講，我覺得，一個人，如果經常能夠有機會陪伴著家人，經常能夠有機會到世界各地走一走，經常能夠有機會，坐在房間裡聽聽音樂，享受一下美好的時光，其實，活得都已經很幸福了［心］［心］
可是我相信，隨著這樣的社會發展，很多的人可能漸漸地，根本就沒有時間可以抬頭看看天空，根本都沒有時間可以好好地去關注一下自己的生活，忙碌的生活佔據了我們大部分的時間
［心］所以，今天才有必要坐下來好好地整理一下。
我覺得，這個世界上最寶貴的東西，其實是不需要靠努力和爭取就可以得到的，只需要靠珍惜
㊙️珍惜自己的家人，珍惜自己的健康，珍惜一份良好的心情，珍惜一份良好的友誼。
其實我想，每個人都知道，這是人生最有價值的東西，我相信，每個人努力，都希望有一天，所得到的生活就是這樣的生活
坦白講，這種生活就在我們手上，可惜，似乎，社會發展到今天，有很多的誘惑，使我們覺得好像要去做很大的事情，才可以代表自己活得有價值，可能這個就是壓力‼️
經常從那些世界上非常有成就的人臉上，看到那種很輕鬆的神態，他們經常還去打高爾夫球，經常到野外去打獵，經常能夠保持自己獨立的生活，游泳，戶外活動等，各種各樣的生活方式。
所以在面對壓力這樣一個話題裡面，我們想要解決的不僅僅是教會所有人怎樣去識別和釋放壓力，更重要的是，我們也希望，讓所有的人學會避免不必要的壓力。
［心］成功並不是你擁有什麼，
而是你缺少什麼？
你所擁有的東西，不管有多少，都不會給你帶來幸福，可是你失去的東西，一定會給你帶來遺憾的。
對不［可愛］
⚠️⚠️⚠️當你擁有了一個很好的事業，可是你失去了你的胃，
或者，你失去了你的肝，
或者失去了一隻手，
你失去的東西，實際上，是沒辦法替代的。
你擁有的東西，實際上並不能給你帶來幸福。
人生每一個人都在努力爭取，我覺得每一個人都應該讓生活過得更好，如果你可以讓自己更有成就，如果你可以擁有更大的機遇，如果你可以為社會做更多的貢獻，這都是好事
但，不管你想爭取獲得什麼，請你珍惜你已經擁有的東西，請你珍惜你現在最寶貴的東西
因為這些東西，一旦失去是無法重新獲得的。
我記得有一次參加了一個葬禮，我的一個非常好的朋友，他的父親，在五十幾歲就去世了，當我跟他一起去參加葬禮的時候，我感受到的不是悲傷，我感受到的是，為什麼我們不能在親人還活著的時候，多給她們一些快樂，多給一些時間陪伴他們。
其實，總有一天誰都會離開這個世界，但，最重要的是，當我們擁有的時候，我們可以很好地珍惜，去體會生活的美好，實際上，這真是一個很大的遺憾！
⚠️我在兩年前，在成都遇到一位年輕的企業家，他只有35歲，擁有的資產已經超過了1億，做醫藥方面的產業，他得了大腸癌
在尋求幫助的時候，他透過某些渠道找到我，他後來聽從我的建議，做了一系列的健康調整，包括每一天散步，走路，包括每天曬太陽的時間，增加一個小時，包括每天給他一些適當的按摩，放鬆，包括把他的飲食結構做適當的調整，之後，他的身體恢復的非常快，連醫院都無法相信
結果幫他調理好之後，所得到的結果不是令到他從此以後懂得好好地愛惜自己，相反的，他身體剛好轉一些，他很快又投入他的工作，馬上召開他的經銷商會議，馬上又開始沒日沒夜的工作，又回到他過去的生活
在我不在他身邊的時候，他就沒有辦法再好好地管理自己，只有在疾病的時候，他才學會珍惜自己，在他健康的時候，他不懂得珍惜
只有到疾病的時候，到已經難以挽回的時候，到已經需要花很大的代價，才能控制一點點的時候，許多人要到這種時候，才願意去對自己好一點。
⚠️我覺得，真的，何苦呢！何苦要讓自己有一天面對這樣的狀況，然後驚慌失措，讓全家人呆在你的病床邊上痛哭流涕，慌慌張張，為什麼不在我們擁有的時候，去好好地珍惜呢？！
［心］所以，我說：
真正的人生，最重要的是不要留下一生的遺憾。
相信大家都能體會到，你多得到一個東西，你們家多一個彩電，多一個冰箱，多一套房子，多一輛車子，你的幸福指數不會增加多少
⚠️⚠️⚠️但是，如果你失去了你的家人，
如果你失去了你的健康，
如果你失去了你美好的心情，
如果你身體少了一個什麼樣的零件…
我相信，你所造成的痛苦，是任何東西都無法替代的。
所以，實際上，真的，在我們盲目地向前，向前，努力地去拼，去搶的過程中，我真的希望，身邊的朋友，能夠明白，你得到的更多的東西，不會令你更幸福，而你失去的東西會讓你終身遺憾
其實，當我們學會珍惜，而不是在那裡拼和搶的時候，我們已經就沒有壓力了［呲牙］
當我們學會珍惜，一個人臉上露出珍惜的表情，感恩的表情，他就會露出幸福的笑容。［笑］［福］
⚠️當一個人臉上露出貪婪的，搶奪的，拼的狀態的時候，無論怎麼樣，他都會面臨一種壓力。
今天先聊到這，下期繼續～
祝福所有［比心］［比心］［比心］
我是語諾，一個熱愛生活、注重健康的女性，執照營養健康顧問
願我的分享，對你有幫助，祝福健康快樂
一起學習，
做自己家庭的首席健康官，
願家家有個懂健康的人！
歡迎你與我結緣［心］［心］［福］［福］
我，一直在學習，實踐，分享的路上✌️
