現在人們逐漸關注個人內心感受，一方面源於對外部世界海量資訊的獲取，這些資訊都觸發人的思考。另一方面在於人與生俱來對自身認識的渴望，在這個物質豐富的時代變得更加強烈。
心路是最難走的，有時向前邁出一步都是極其艱難的。在認識自我的過程中，很多人都無法明確自己的方向，理清頭緒。這是因為一部分理論屬於“勵志類”打雞血，一部分屬於“厚黑類”鼓勵負面能量，還有一部分誇誇其談，故弄玄虛。當前這些理論大多從一個點或面上進行指導，也許單獨拿出來講是對的，但是去解決一個立體世界的問題是遠遠不夠的。
對於如何認識自己，筆者提出一個水井理論。嘗試從立體、動態去解答這個問題。
俯瞰眾生，每個人的所有思想都集中在頭腦。每個人的頭腦就像地上的一個土坑，而知識和理論就是水，而從小開始我們不斷接受知識，這個土坑就變得越來越大，而這些知識和理論是由過去的各類學者產生的。他們就像一口口水井，不斷產生水流出來，流到其他土坑裡。這是第一階段，你可能知道的越多，感到越高興。
隨著時間的積累，你發現你從外界接受的各種理論和思想與你自身產生的心理產生碰撞和衝突，這讓你產生焦慮和迷茫，你開始懷疑一切，你很難辨別對錯，這時你產生了自我意識，隨著外界的輸入的知識和思想越來越多，你感受到更大壓力，變得更加痛苦、迷茫、掙扎、懷疑。這是第二階段，這也是大多數人長久陷入無法突破的階段。這就像你這個水坑一直向下挖，從外界流入的水越來越多，深挖到一定程度，挖到了泉眼，這個泉眼就是你的自我意識，這個泉眼它自己也要向上出水，但上面的水壓著它。
第三階段就是突破階段，這是你認識真正自我的必經階段，也是擺脫迷茫、痛苦的唯一途徑。你需要堅定自我意識，打破你接受的所有外部知識和思想，並消化吸收。這些知識和思想在不同時代、不同角度的評判是不同的。很多思想在你身上是錯誤的，所以你以前沒有防護牆，接受了太多魚龍混雜的知識和思想，其中很多是錯誤的，甚至是相互矛盾的，所以現在你需要打破原有的思想體系，重建自己的思想體系。這是一個鳳凰涅槃的過程。你需要付出極大的努力。這就像在你這個水坑中，你這個泉眼不停地向上冒水，而外界的水一直往下流，你需要用泉眼的水把深坑的水全部擠壓出去，從此你從一個水坑變成一個水井。
第四個階段就是水井階段。只有在這個階段，你才能成為一個真正精神獨立的個體。你才能煥然一下，體會到真正的快樂，輕鬆自然。這就像一口井，不斷的從泉眼流出水來。
外來知識和思想不是多餘的，它們激發自我去思考，是在拋磚引玉。人心是一個複雜的世界，最終也只能靠自己去認識和構建，當然如果有正確的參考指導，往往會事半功倍。
