跑步時候受傷，很多時候因為運動強度過量，運動手錶可以監測心率，記錄身體狀態資料，避免疲勞導致的受傷。
運動手錶和智慧手錶的區別
現在很多的智慧手錶也擁有運動手錶的一些功能，那麼是否可以將智慧手錶當做運動手錶使用呢？答案肯定是可以的。但是在我跑圈中大部分人不這麼幹。不這麼幹的原因就是不夠專業不夠強大。我們不可否認硬體方面可能大家都相差不大，但是在運動演算法技術積累上面還是有很大不同。
此外，我是實用主義者，跑步能不帶手機就不帶，裝置能不需要多餘的功能就不需要，我實在想不出我什麼時候放著手機不用要用拇指大的螢幕去回微信回電話或者支付。所以他們宣傳的一堆花裡胡哨的功能，我基本不看。沒必要為了一堆我根本用不到的看著不錯的雞肋功能去買單花錢，老賢妻良母了（滑稽臉）。最要命的是，比起運動手錶，智慧手錶的續航讓人汗顏，用的久了更明顯。錢就那麼多，顧此必然失彼。值得一提的是，頌拓佳明早期分別為芬蘭軍方、美軍提供過潛水、作戰腕錶裝置，品質技術積累是可以保證的，只要錢花出去基本不會踩坑。所以，在我眼裡智慧手錶和運動手錶，就是玩具VS工具。不過智慧手錶也不是一無是處，時尚、功能豐富、生態鏈完整、完美相容硬體這些本身就是優點，就看你處於哪個階段了。比如我給我一個月跑量50公里的閨蜜買生日禮物，就是一款智慧手錶，時尚，跑步也就混混。買運動手錶反而會被罵low，直男審美。
不要聽網上那些博主推薦時候，啥都好，都可以，他自己都不跑步，推薦個呆兒啊。另外他怕別人取關，得一碗水端平，我不怕，就這幾個粉絲。
不多嗶嗶，上乾貨。
上錯了，再來！
買運動手錶考慮以下幾點:
1、重量。
跑步十公里擺臂可能上萬次，越輕越好，不要超過50g最好。比如我的佳明Forerunner 245只有38g。
2、高精度GPS下待機時間。
一次全馬4小時，一次戶外或者騎行可能十個小時。手錶的續航就是一個很重要的評判標準。不需要太長，根據需要夠用就行。
3、心率測量。
支援現在最成熟的光電心率測量。LED燈越多越準確。
4、搜星速度快、軌跡準確。
這個取決於天線數量、靈敏度、能搜幾種衛星等等。
5、防水等級。
建議至少達到3 ATM或者IPX-5的等級。
6、附加功能。
比如血氧飽和度，最大攝氧量，步頻，步幅，訓練效果，訓練負荷，比賽成績預測等。
運動手錶品牌
佳明GARMIN。
該運動手錶在運動圈中佩戴佔有率最高的一個品牌。佳明手錶分為三大系列，Forerunner系列、Fenix系列，Vivo系列。
頌拓Suunto。
頌拓該品牌的產品也很受運動愛好者的喜愛。頌拓適用於登山、徒步和指南針，隨著功能的完善也支援跑步、騎行和游泳等功能。
高馳COROS。
該品牌是一個比較新進入運動手錶的品牌。以超強的續航能力被稱為“續航王”。功能上不輸佳明和松拓一線品牌，價格上還有絕對的優勢。
博能Polar。
該品牌很多人都未聽過，不過產品確實是好產品，Polar是做心率儀出身，註定這家公司在心率監測及運用上專業，光電心率都有標配6個及以上LED燈。在專業的運動領域，很多運動專案都使用Polar的心率監測儀器及分析軟體。可能在國內宣傳不夠另外，長方形錶盤不太迎合中國人審美。
華米Amafit。
一個性價比超高的運動手錶品牌，作為國內一家良心產品。
宜準EZON。
國內一家做跑步手錶的一個品牌，心率感測器來自飛利浦，不過近些年產品的發展（尤其工藝）還有待加強。
500元以下運動手錶挑選攻略
一分價錢一分貨，500元預算能買到的運動手錶確實不多。不過也會有人想買一款價效比高的運動手錶作為過渡。推薦華米青春版，宜準R3，跑步足夠用。
華米Amazfit青春版是比較值得入手的一款。華米一直以價效比著稱，帶移動支付，所以如果真在這個價位上要選擇，那麼華米這款是非常值得入手的。這個價錢，還要什麼腳踏車可以了。
500-1000元運動手錶挑選攻略
在這個價位上選擇更加多些。主要還是以華米和宜準這兩個品牌為主。具體的功能我這裡就不一一詳細介紹。自己點連結進去看，商家會有很詳細的介紹。下面這些款就是值得入手的款式。如果真的不知道該選哪款，我建議選華米Amazfit（2代，也可以多花點錢買3），該品牌使用的演算法和佳明運動手錶的演算法一致。但是宜準的心率表現一向不錯。華米設計、工藝都剩宜準。
1000-2000元運動手錶挑選攻略
這個價位可以選擇到佳明、頌拓、博能和高馳。雖然蘿蔔白菜各有所愛，但是綜合情況下我推薦佳明Forerunner45、頌拓5和高馳PACE2。其他兩款資料可以自己去京東檢視下，都不錯。
這裡特別要推薦下高馳PACE2，定位鐵三表，該款價效比超級高，同時配備了一般戶外手錶才具有ABC（（高度計、氣壓計、電子羅盤））感測器，高精度GPS下續航30小時，運動模式續航60小時，GPS 北斗 GLONASS三星定位保證搜星速度和軌跡準確性。50m防水，跑步游泳等多種運動模式。高馳作為新晉運動品牌，在產品上對標佳明頌拓，在價格上實在實在是良心產品。
2000-3000元運動手錶挑選攻略
這個價位，我推薦三款。佳明Garmin Forerunner245或者音樂版本245M，高馳APEX，頌拓SUUNTO 5。
佳明 Forerunner245，是我現在用的，可以連線高階進階必備跑步動態資料小豆芽RDP，看跑步垂直振幅比，觸地時間，左右觸地平衡等等高階資料來糾正跑步姿勢。這個在跑步圈子裡目前算是用的最多的一款，基本都是從235升上去的。好用，功能強大，不必多說，但是看系列名字就知道
為跑者而生
，也可以騎行遊泳，但是這些功能肯定不如鐵三表。五星推薦。
APEX有兩種規格，42mm和46mm，其中42mm價格是1999元，定位戶外鐵三手錶，具備戶外、跑步、騎行、游泳功能，同樣是GPS、GLONASS和北斗三星定位，配備光電心率，戶外手錶必備的ABC（高度計、氣壓計、電子羅盤）感測器，軌跡導航功能，金屬表框，首創旋鈕操作，重量50g，價格1999元，續航長達30小時，越野跑愛好者首選，五星推薦。
頌拓5的工藝真的很好，特別適合男士帶。中端戶外手錶、66克，具備導航和高度計，跑步相關資料最大攝氧量，身體電量是來自Firstbeat的演算法。四星推薦。
