散光和近視不是一回事現在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因為不注意用眼衛生，過度用眼，且長時間注視電腦螢幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。眼科專家介紹：75度以上散光須配鏡矯正，中國近視人群中，散光在75度以上的人達到35％至40％，但不少人忽視了對散光的矯正。
散光和近視不是一回事
散光和近視的成因不同，表現也不同。簡單說來，近視就是看近清楚看遠模糊；而散光則是看近看遠都不清楚，且看東西有重影。
散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進行視力矯正。如果矯正不當，眼睛就會因為不斷調節以尋求最佳聚焦點最佳視力，從而導致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等。可很多人不知道這些症狀與散光有關。
不能用加深近視度數來矯正散光
有人用加深近視度數來矯正散光是不正確的，特別是對於隱形眼鏡配戴者。挑一款合適的隱形眼鏡必須到專業的眼鏡店進行準確驗光，確定近視度數及散光度數，散光在75度以上就要選擇專業的散光眼鏡進行矯正。
怎樣判斷自己眼睛散光
1。看東西常感覺模糊或有重影。
2。常把眼睛半閉眯成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點。
3。眼睛容易疲勞。
4。長時間閱讀會感覺頭疼。
5。夜間視力比白天差。
如果你符合上述表現中的任意一條，建議你到專業眼科醫院進行詳細的眼科檢查，確認你是否有散光。可利用散光測試表簡單判斷自己是否有散光，瞭解具體度數。
健康用眼方法
1。應間斷性用眼。每小時近距離用眼後，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。
2。合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大於8小時，要定期進行眼睛的檢查和保健。
3。定期進行眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。
小編有話說：
目前思明堂有20多家視力改善訓練中心，分佈在上海、杭州、蘇州、南通、成都，南京，2016年服務客戶突破8萬人次！
如果您的孩子有近視、弱視、遠視、散光等視力問題困擾。
你也可以新增視力專家微信：smteye
有機會獲得2次免費視力矯正訓練體驗！有任何視力方面的問題都可以直接諮詢，24小時為你提供線上諮詢。
