小編寄語：如果你有任何情感問題，可以點選右上角的關注並點選我的頭像進入主頁點選右上角的私信，獲取更詳細的情感分析。
依戀風格是現代心理學界比較主流的觀點。把人的依戀模式分為三種：焦慮型、迴避型、安全型。這三種依戀方式，影響著我們在親密關係中的行為方式和思維。
廢話不多說了，為了更好的理解這個理論，特地的找了典型的案例，讓我們從是實戰中學習。
◆故事背景：
馮豐和聰聰是大學同學，馮豐當時對聰聰有過告白，但被聰聰以年齡太小拒絕。畢業以後，兩個人在同個城市工作，接觸比較多一些，在馮豐猛烈的追擊下，兩人自然的走到了一起。
馮豐感覺到和女神在一起，這對於馮豐來說是非常的開心的。但聰聰對馮豐的態度，在馮豐來看，是比較忽冷忽熱。為了不錯過聰聰的任何訊息，馮豐不僅全天的手機開機、把聰聰的電話設定特殊鈴聲、微博特別關注、微信置頂。
在工作場合，馮豐很多時候無法專心工作，會經常檢視手機，看看聰聰是否有聯絡自己，如果聰聰不聯絡自己，就會打電話給聰聰，問問在做什麼。另外還申請了個小號，假裝成別的男人和聰聰聊天，以此來試探聰聰對戀愛的忠貞。
聰聰是個比較外向的女生，週末找姐妹一起逛街，是非常正常的事情，但是因為這件事，馮豐和聰聰吵過好幾次。馮豐想陪著聰聰一起逛街，但聰聰覺得都是女生，不想讓馮豐過去。
每次拒絕的時候，馮豐會覺得很生氣，會忍不住猜疑聰聰到底是不是和姐妹在一起，會要求聰聰拍照片和影片傳送給自己。這讓聰聰不止一次的表達了生氣，但馮豐每次道歉過後，依然我行我素。
8月份，兩個人有了一次激烈的衝突。起因是聰聰想去和閨蜜一起出去旅遊，但馮豐一定要跟著去，聰聰不願意，馮豐的反應非常的激烈，摔了手機和兩人的擺臺後，口不擇言的說聰聰這樣出去，是不是和別的男人約好了？這讓聰聰很傷心，生氣之下兩人分手。
◆導師分析：
馮豐在戀愛中的表現，是典型的焦慮型依戀風格，焦慮型風格的人非常的敏感，容易激動，常常會因為一件小事就會觸發自己的依戀系統，當這種依戀系統被觸發的時候，就無法保持冷靜的心態，除非對方答應了自身的要求或者是出現在自己的面前，才能冷靜下來。
針對馮豐的情況，我們制定了提升自我的方案。
一、承認自身的錯誤，緩和兩人關係
由於之前的事情，兩個人的情緒已經降到了冰點，聰聰基本沒有再理過馮豐，馮豐打過很多電話，聰聰都不予理會。導師讓馮豐不再和聰聰聯絡，改用發信息的方式，來表達自己的態度，緩和兩個人的氛圍。
◆導師分析：
合理的道歉方式，是拉近兩人關係的不二法寶，也是為了讓對方知道，我們有在思考這段關係。馮豐在和聰聰道歉以後，女生雖然沒有太多的情緒波動，但依然有回覆資訊。如果女生即使在道歉後，依然不回信息，不理不睬。這種情況就會更加棘手。
二、提升自我，保持線上溝通頻率
焦慮型依戀風格，很容易在情感中，沒有安全感，其實很多時候，我們沒有安全感，是因為自己本身的安全感不足，所以會向別人索取，認為別人才能夠給到我們想要的安全感。但安全感是需要自身建立的。這方面則是需要更多的去學習。
這方面，導師傳送了一批學習資料給馮豐，讓馮豐在閒暇之餘，進行學習，聽錄音做筆記。
另一方面則是在平時的溝通中，和聰聰進行線上交流。由於之前馮豐在戀愛的過程中，對聰聰採取的比較緊盯人的方式去溝通，而且很多溝通其實都是在尬聊。學著帶動女生的情緒，這是非常重要的一個環節。
三、製造“聚會”，展示個人魅力
兩個人線上聊天了一段時間以後，我們成功的讓馮豐約到了聰聰。這次約會，我們並不是讓馮豐單獨的進行，而是由多個人一起，類似小型的同學聚會。
這次大家在一起吃的很開心，而在聚會的過程中，馮豐一直都很彬彬有理，聰聰會時不時的看手機，和別人聊天，也會和別的男生竊竊私語一下。
馮豐並沒有過多的干預，而是在這個過程中，展示自己的紳士風度，只是關注這聰聰，但又不會讓聰聰感覺到不自在，偶爾的夾菜表達著自己的關心。
飯後，馮豐詢問聰聰是否願意讓自己送她回去，聰聰並沒有同意，但在回到家後，聰聰主動發了資訊。
在這次線下聚會和線上溝通後，兩個人有了更進一步的交流，聰聰對馮豐的態度也有了明顯的改善。馮豐進行了自我提升以後，對於聰聰也不再這樣的盯著，兩個人的相處方式重新回到了戀愛之初的感受。
兩個人又單獨約會了幾次以後，聰聰和馮豐再次和好。
◆導師分析：
馮豐和聰聰兩人其實並沒有太大的矛盾，最主要的是兩個人之間沒有一個正確的戀愛模式。在馮豐調整好自己的狀態後，兩個人的戀愛體驗值便會突飛猛進。
問：如果有情感問題怎麼辦？
答：可以點選右上角的關注並點選我的頭像進入主頁點選右上角私信即可，獲取詳細的情感分析。
