煙真的很毒，今天是我戒菸第90天，但有時候還是會有一瞬間的衝動，想來幾口。除了煙癮，心裡對煙的依賴，估計這輩子都很難消除了。
最初戒菸，是因為每天早起刷牙，總會幹嘔。可乾嘔過後，再吸上幾口煙，又逃不過真香定律。一直拖著，也覺得吸菸似乎對身體的傷害，並沒有那麼嚴重。
後來遭遇了
小小的中年危機
！在事業原本最穩定最向前的階段，我卻開始了倒退。可按部就班的生活已經習慣了十幾年，想改變都不知道應該怎麼去做。於是，
戒菸成了我做出改變的第一步
。人不能只是想著改變，卻什麼都不去改變。
戒菸的頭幾天，那叫一個煎熬！幾
乎每一個小時，就會一股煙癮襲來
。那是一種渾身不自在，心裡好像有毛毛蟲在爬，癢癢的感覺。而且大腦幾乎空白，只想點上一支菸，好好嘬幾口。強忍下來之後，腦子裡又有聲音告訴我：別怕，來一口，這次抽了就不抽了！
戒菸的人，幾乎一半人堅持不到一天！因為這一天，對煙的警惕和戒菸的堅持，必須時刻記在心間。絲毫的放鬆可能就是失敗的開始。而且第一支菸抽開之後，後面會越來越肆無忌憚，有恃無恐。每一次的點菸，都是對自己戒菸決心堡壘的一次摧殘，於是
決心越來越弱，行動力越來越差，最後戒菸失敗
。
第一天恍恍惚惚的過了，第二天第三天情況也差不多，但是會稍稍好一些。到了第四天，其實生理上對香菸的依賴已經減少大半了，想抽菸的念頭，更大一部分來自於我們內心。抽菸十幾年，就像靠這幾天就改變，哪有那麼容易。
不抽菸之後，似乎消化系統變得更活躍了
。餓的快，吃的多。也可能是人身體把吃，用來替代抽菸吧。
堅持一星期之後，其實煙癮已經淡了不少，但心癮還是依舊。特別是飯後煙，事後煙，廁所煙和菸酒不分家這些，還是會很明顯的感覺到對來一口的渴望。但是隻需要給自己
稍稍找點事情做
，也就過去了。這個階段，其實更重要的是對自己戒菸決心的鞏固。
不抽菸之後對身體有什麼好處？不，因為時間太短，其實感覺不到什麼好處。有的，只是壞處。剛開始，有便秘的情況，後來漸漸正常了。但
注意力不集中
這個問題，一直困擾我到現在。原本點上一支菸然後做事情似乎可以很專注，但現在不抽，似乎連注意力都不能集中了。這可能是習慣問題，不怪戒菸。戒菸後吃的多，三個月長了15斤膘！或許煙戒了之後，
減肥又要提上日程了
。
還有抽菸極大影響jing子質量和數量，還大機率影響小老弟的充血程度。所以還沒孩子的朋友，為了以後，該戒菸就戒了吧！
人生得意須盡歡，莫使金樽空對月
！
到現在已經3個月沒抽過一支菸了。現在的狀態就是幾乎沒有煙癮，也不會想著去玩一支。那麼辛苦堅持到現在了，更不想因為自己一時疏忽廢了之前的努力。和我一起戒菸的一朋友，在兩個月的時候，喝酒的時候又抽上了。他和我說戒前面兩個月感覺還成，至少戒菸是有經驗了。以後想戒，應該還是能戒掉的。於是他抱著這個想法，又開始抽菸了。
戒菸其實更像我們人生路上的一次修行，當自己發覺隨著年紀的增長，轉頭一看才發現身後的腳印似乎已經偏離了自己最初的設想。透過修行，我們慢慢的去改變軌道，掌握自己的方向，慢慢的調轉船頭，駛向自己想要去的地方~
